人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
' T1 W1 p/ N z; d6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ @( @/ J$ |$ N9 j
1 戴「表」睡觉。
- P& ^2 d/ |2 z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇8 u- o5 v' e8 U% h
这不仅会缩短手表的使用寿命，
/ Z& a) H) @. T 更不利于健康。 5.39.217.77; Q7 U& M# m/ H
因为手表 ' w# k/ N8 \' w: T
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， % E% e7 g: D. g$ L% W/ t+ y" R- I4 C5 }
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。公仔箱論壇7 _3 z" K( \2 r* \% S
1 {" O; p {" h7 j" U2 otvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。
1 p( Q3 H4 Z3 t. v7 V) q* _ 一些人习惯戴着假牙睡觉， ) g( Z, j8 s$ G( C1 P- ?; \0 J
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
7 `+ W+ j3 Z/ C( z( Stvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% Z3 C9 d8 q" A
引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) a3 R Q' a& H. F& T6 }
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
) P4 D5 a0 G* R1 m 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。
+ K, u y0 t: i, t3 B 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
; C1 g. V/ c3 g$ o4 ~! m 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb0 Y# N$ x; O4 N$ q4 M) O8 T
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 c( v' B! i: v: o; e 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.77" B- k& _7 |5 H/ r
而晚上睡觉就没有这个必要了.
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3 h6 O" r# P2 ]! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 - I& x3 o8 I6 Q# K$ c, g- \1 h# s
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.772 V7 o) q4 L4 ^* b, Q
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 0 k3 x- a; t, {% U& L& ?9 Q
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
* C+ k) d' N( H7 G* K, xtvb now,tvbnow,bttvb 都有大量不同波长和频率的
/ t1 r+ e2 Q* ^5 Ztvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来，
. Q# d0 O: X, D6 ttvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾，
- D* i5 R0 t* M- h& z8 H 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
0 B$ y$ P) v9 P& @% c. L5.39.217.77 虽然释放量极微，公仔箱論壇- j# t# V q& U5 S2 e
但不可不防。5.39.217.774 [2 E7 _' m. R6 W
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5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇* @( b4 [. U/ X5 o
有些女性尤其是青年女性，
1 S7 P( ^( b9 {6 F) O% D) G3 h' F 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 , S: g" h) n3 h5 u# m
须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 [6 E; ~& l7 d, o" ~, g
会堵塞你的肌肤毛孔，
" @: L$ t& I/ g1 {4 q$ E公仔箱論壇 造成汗液分泌障碍，
: A. \7 `- J0 s5 Z1 o* O3 x2 _5.39.217.77 妨碍细胞呼吸， 2 B( c( _4 E% `. l9 e! A& |2 O
长时间下去还会诱发粉刺， 公仔箱論壇! g. O: G9 R( }+ ~5 j# k2 i& f
损伤容颜。
5 T8 u; J+ p9 N+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， % O9 O; O6 u3 P6 `, X2 S! X" C
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
0 w3 }( `/ P1 f) ]9 q: d: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb: d4 X; g* j8 {2 e ], p' Q
仅可保持皮肤的润泽，
6 F' K' p& y6 H6 W5 Z/ d+ r 还有助于早入梦乡。 5.39.217.77* `9 w" \0 q) T% P, }* K$ F+ `
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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