人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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8 s0 w) X! h2 @; n( Z公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。
. p$ E4 u( |7 C. a6 R5.39.217.77 有的人喜欢戴着手表睡觉，
! w$ y' y/ X# h3 N2 I6 V 这不仅会缩短手表的使用寿命，
: z- S5 k7 `9 X* k4 {6 R5 v! U 更不利于健康。
& S# [; b s" r# F& Q* M 因为手表 ! \; x. F S* b
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb( x' U3 W/ L9 {. }, y; U' q9 G+ W
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 q& Q# N* w+ }6 N/ W
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2 戴「牙」睡觉。
# s5 v# b) E" S5.39.217.77 一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.77+ Y: g+ W5 _: g9 _: g
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， # i2 }1 @! c h
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.77- U+ e* `1 }5 r, {# V* K
引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇! M$ F- O! j% ~: |
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 _8 ]( m a$ r; m: x L4 L
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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! }" v3 h1 K$ W. B# E3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u1 ]# E' V; d: M9 P& H' m
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 公仔箱論壇+ F7 x" l, e, `
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 5.39.217.77" }& _, r8 X( b) r5 w
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- e3 _8 V# Q# s$ z/ k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
# ^; Q% N* P! H8 J 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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2 t: P5 W: n* W' g- m* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 5.39.217.77, |+ X" h" l2 x$ w
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
3 g) B/ H: S" f6 M6 ?9 v+ z7 z5.39.217.77 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
% L# q' B$ E& B5 j- U+ \* v9 L 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, }2 c" X5 o8 w* @2 @7 n
都有大量不同波长和频率的 2 n0 d& O2 ] Z. V- C
电磁波释放出来，
) I8 p/ ~3 v% m/ i5.39.217.77 形成一种电子雾，
: m3 P. p! o" T$ G& D 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
6 M$ [, |: y7 Y% B# ?% T! [ 虽然释放量极微，
# F* O% M$ m& K9 y: `3 g 但不可不防。. T" A: a& Y" e, D0 a4 g' p; ?
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5 带「妆」睡觉。
, _" a: K& U( P% k/ H公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
! E4 g! I& ~/ I5.39.217.77 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.771 p0 U- [, m- M# c9 q' W6 ~" ^0 x$ B
须知，带着残妆艳容睡觉，
3 @6 @. y0 m+ n9 L- W5.39.217.77 会堵塞你的肌肤毛孔，
+ P; g3 R! I( e1 s# @! x5.39.217.77 造成汗液分泌障碍，
+ k9 O7 v# m& G9 @2 ~" I- P* |3 htvb now,tvbnow,bttvb 妨碍细胞呼吸， 公仔箱論壇$ m% i0 v4 l. n3 `% q
长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z# R; ]. R+ \9 ^
损伤容颜。
/ Y, }7 V6 v3 a% P% b2 Z: Otvb now,tvbnow,bttvb 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 5.39.217.77% E# B" n! w; _1 t' R
可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 s" X& \) L
让肌肤得到充分呼吸，
7 u6 E; ] f2 W& w8 \5 ctvb now,tvbnow,bttvb 仅可保持皮肤的润泽，
3 g# i" n3 x9 V5 x& K: ^公仔箱論壇 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S1 c U) ^1 V$ l
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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