人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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& O4 G8 s, m) T5 E, K' Y: Jtvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。
) x/ D$ D+ Y; L. w公仔箱論壇 有的人喜欢戴着手表睡觉， 5.39.217.774 \, T9 |( A5 H1 o6 L
这不仅会缩短手表的使用寿命， tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 `3 i. o: b, ~3 M. v& I% @: X
更不利于健康。
8 M- J' c' ~7 d0 ~8 J, X( G% p. g2 h公仔箱論壇 因为手表
& W9 H' L! O& S, }* t; G1 K5.39.217.77 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 5.39.217.77" _: t/ C% y V b7 ~
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 - e8 f( Q9 {- j% _; b/ W, }
一些人习惯戴着假牙睡觉，
3 O2 e& \% H) v. c5.39.217.77 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇& H$ l; n- ~+ X; @6 Y
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
, D+ |3 d5 O, ~5 d; t5.39.217.77 引起大出血甚至危及生命。
) m+ {+ V0 V8 w2 Q" c \! ntvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
: q6 H; G; ]7 X! k$ j, b, f公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇/ X( n3 H3 K# A' Y1 K
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3 戴「罩」睡觉。
: g( U+ T9 M3 A. [+ ^7 }2 k 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 4 m$ w2 k. Z' Z& N+ ]% V& L# T
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， " x8 @( _8 ]% |, B) U" X& X
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' F' N% {* ~+ R, H" A# B1 p
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
4 J; v8 C+ s8 f9 p& e) ?! c! L公仔箱論壇 而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇" j6 N# G. |. x& }, Q
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4 带「机」睡觉。 2 C9 k: w1 d# g S2 a4 C2 F
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
( E; n1 m5 s% L, o( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， : [) O: ?% J+ {: Z
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇. l( O! z4 w6 O2 v; S
都有大量不同波长和频率的
7 z0 ]) |6 t$ A. [ 电磁波释放出来，
9 P6 T5 p5 |& L. e4 T ^5.39.217.77 形成一种电子雾， 0 T: }4 N7 z ?& b
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
) ?& L. u5 S" D9 l) w5.39.217.77 虽然释放量极微，; H0 i6 r# z5 T* w3 w& m" ]
但不可不防。公仔箱論壇3 n3 G$ l% R0 f+ |% H4 H
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5 带「妆」睡觉。
, i( S6 \) k$ m# l公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性， ; ^5 B' P% x, E8 N! ^5 Y9 a7 J) ]
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: u9 f5 Q( y
须知，带着残妆艳容睡觉，
{% D% P, e6 ~6 x$ G9 V公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔， ( ^' V' O7 ^6 G) n2 e
造成汗液分泌障碍，
; _- ^, l" f; ?4 W6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸， 5.39.217.77/ q" f, n* U, `
长时间下去还会诱发粉刺， " z* r- B6 P( t
损伤容颜。 1 c# _3 z' x1 z( }% h6 z; z9 o
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
6 D1 E- i, M; g6 p5 R8 ^公仔箱論壇 可以及时清除残妆对颜面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb' p5 X+ U9 ?8 Z
让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb+ c% t# V# V2 F2 X5 ?0 S0 T
仅可保持皮肤的润泽，
5 r4 N9 q1 N4 F* Z# _2 c! Q5.39.217.77 还有助于早入梦乡。 5.39.217.77/ |6 g* x5 B: N( F
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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