返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 麻將健康操 打牌也要顧身體


- L' N( l. {3 n4 Y* U5 L; k# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人過年期間會與家人或三五好友打個衛生麻將,但長時間坐在牌桌上,可能會肩頸僵硬酸痛。有醫院推出麻將健康操,要讓民眾打牌也能顧身體。   
1 {0 I5 w' Z- \0 J4 e! M# @' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F; F' ]- _: k7 g" q( N1 u
拉拉手、轉轉頭,舒展一下肌肉,每到過年,中國傳統總是免不了要來摸個幾圈,但一打起麻將,往往就是好幾個鐘頭,久坐少動,難免會有些肌肉酸痛,這時候最需要來個健康操,運動一下。   
: v0 z; z# }5 w9 ^5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
% M/ x0 m! S( E# otvb now,tvbnow,bttvb一招叫做門清自摸,動動手指運動一下關節,還可以順便把好運抓進來;還有一招叫做"時來運轉",扭扭肩膀,可以舒緩肩頸肌肉,讓你打完牌不會五十肩。當然坐得太久,腰也會不舒服,這時候還有另一招,能幫你減酸痛的症狀。   
- g+ u0 @- o2 E5 m/ z5 R4 Utvb now,tvbnow,bttvb
& e( G( C7 ?0 E0 {5.39.217.77簡單的口訣和動作,讓你一邊打麻將,一邊動動手動動腳,運動一下,不過還是要提醒您,不要打太久,至少每一個小時就要起來動一動,別在牌桌上贏了錢卻輸了健康。
我会尝试。谢谢。
返回列表