2 L" G' [! f) @, M" h6 n* `/ ^: G$ e公仔箱論壇黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
) V8 ^; }. j; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
' f. @/ O% d( O; a* d4 w8 `5.39.217.77卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 6 i4 y* J& b+ P+ L
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，; c0 t3 d5 O( G/ ]5 u, u
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
5 Y$ n0 s W& P8 q) E' d公仔箱論壇來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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: ^: h( q) b! Y" p6 ~" T- wtvb now,tvbnow,bttvb以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，tvb now,tvbnow,bttvb. q" Z- q+ Y* {" |% {. z2 m
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 公仔箱論壇6 F2 i+ G) r6 B/ H" \- Y7 X
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這樣吃
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& K( @* z, G# ~9 q6 q公仔箱論壇雞蛋豆腐營養加倍
/ W, H9 f1 u" D" ^$ k4 H" ]tvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
! O: d6 {3 v3 B( p$ I G, e( q5.39.217.77加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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* w' r+ M0 o! X公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔
& k9 W. B' L9 s( V' z; d熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
8 _: f/ h5 L6 {/ r+ }# W5.39.217.77建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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' x' D, x0 q' U5 z# wtvb now,tvbnow,bttvb天麻預防高血壓 % W2 U+ G$ Y, y5 L
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 [3 R, h+ O8 \( F4 c# z
預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ \6 d- T' ^. o; @) _
材料：豆腐100克、天麻30克。5.39.217.771 N' o$ A5 m" q/ C
! v3 Q, C4 o: i" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天利心血管 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; Q0 T: _7 b5 e
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
/ f+ |, }, N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。( E" y3 L, `0 y1 W+ i
/ H' o+ X( J! K; l; b+ g3 f# e公仔箱論壇香椿調理糖尿病 公仔箱論壇; m* O' ]; j$ K9 Y2 s! g
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
4 z( H( ?; g2 e3 r7 E4 K材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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