材料：
7 U. {9 f) T/ C6 z: t# { 1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
9 ^9 _# K8 T1 V9 f$ h, q9 v: k, _ 2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇4 h& y' X4 ~# j# f& H/ w) `3 l
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 I+ H5 c# y2 c2 s, r0 ~$ V
1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb; u: b% ?; ]6 C M. V( a
2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。5.39.217.77* y- c! l/ [. @7 l2 v
3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。公仔箱論壇) E0 S" B& J4 U' ]9 ~6 t4 }
功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb) l# D4 a2 r# T% Z3 \; c! B8 t- X
适合人群：经常熬夜或生活不规律者。! ?5 b+ X$ Y, k& e- ^: G2 Q' Q
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發表於 2009-1-21 10:23 AM
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