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[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾

 ,  描述: 适合人群:经常熬夜或生活不规律者
  材料:
5 V2 d$ I- G( q) k6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、原料:雪耳50克,红枣20克,板栗100克。公仔箱論壇/ R, v$ |* [. s2 E/ L+ K
  2、配料:冰糖、橄榄油适量。
" K9 _: ?1 u: z3 btvb now,tvbnow,bttvb  制作方法:3 u% z9 m2 l3 X  F3 B9 p
  1、将雪耳、红枣用水浸泡,发好后备用。" d% R5 {3 {; R/ d
  2、将雪耳中放入冰糖,蒸10分钟后,放入盘中,保留汤汁。
& Z" j0 `2 U# W0 {' G. c  3、热锅后放油,炒板栗、红枣,加适量水,待收汁后,再加上雪耳即可。
& A& ~) l  a  n) B  功效:润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,板栗能健肾补脾,特别适合这个季节。
* ]* Y4 t7 x* x5 S1 B# I5 ^5 L  适合人群:经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb' y  B5 ^0 Z+ n& @
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
呢个简单易做....5.39.217.773 p0 G+ g' B: W* X. {
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