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andy8880185

見習忍者

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tT
發表於 2009-1-19 06:52 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
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lengzaino7

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發表於 2009-1-20 03:38 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
平时都是刚刚睡醒就杯水
  q# ^6 R9 J4 C# v5.39.217.77因为醒来时喉咙都觉得干干的5.39.217.77- D9 {2 N% Q/ {( r5 a3 W

% D) s  _8 j1 o2 Q9 p, Z5.39.217.77然后上班前都要换衣，梳洗
# K7 {! |! K* [3 w' R( a都过一段时间了才吃早餐的tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ w  q# s  C' J/ v( `1 b) v8 I

3 a  s. w: P. u9 w, rtvb now,tvbnow,bttvb还好做到的都还不错！！
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