小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。5.39.217.77* q' i2 ^0 u. T) j) _0 X# w: `4 @
5.39.217.770 q8 i4 }, ?+ C& @; V4 T
1. 每天至少喝800ml水 公仔箱論壇/ x7 h @; {& @
tvb now,tvbnow,bttvb2 |2 p/ J& h) {$ X% Q3 s
喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。
- N8 k/ w0 s1 J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o( {0 y7 {4 h8 {4 X; j# E3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 * G5 J; w$ j0 r' t1 w! v/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) o; Z& d [: P, T
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
1 }( x$ o R5 ~8 V. Y# n
) h/ F0 m3 F. [* H 3. 对酒精说“不”
3 a1 g+ M( z. y6 K9 F4 j5 A eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 E% F+ b1 R9 Z2 _: {; U
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 ' ?5 \' L$ L% x }4 r1 W7 [7 k' S6 f
" ]$ ]3 m4 e1 n6 C. S2 S公仔箱論壇 4. 增加钙的摄入量
* G3 s1 V, |* f, d3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J0 D" Q& q4 p+ {+ I N
一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 " L* l. V+ g$ }& t; x5 l
5.39.217.77% I- w6 ]1 R/ L2 @9 W0 m
5. 控制盐分的摄入
; {0 B1 g# o8 ^9 k7 ~; u9 _, `* v
" _* w) \! l0 } E$ Z, n5 \& X6 Stvb now,tvbnow,bttvb 每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。 |
發表於 2009-1-18 10:26 PM
| 