公仔箱論壇- m. n- R2 B, j8 b; J+ S4 K6 w
肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。
- e& j( _+ k/ T; L. @5.39.217.771 l( m6 o2 ^7 ?3 S
肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。
" K" A( n7 i8 X$ Y3 Q8 A( n* a3 } Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 P2 I* r/ H5 E
肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：
8 R2 W6 }2 b( T$ h0 L+ rtvb now,tvbnow,bttvb
4 T4 `% r2 R. ?2 w- g# S7 y（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛( } Y. c% }" M5 [; T+ A
脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。5.39.217.77. B' W! E; e5 n# ] B! x
# c' G- }4 V) w+ ]3 j% ^% I& B
（二）肩胸背的肌筋膜疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c$ J* I! D% V9 n$ Q9 ~$ ~
手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。
2 t- d2 s, I, Z! V* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A3 h& ~! C4 l& o. }, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛! Z3 x9 j( ? j
腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。
$ L9 Z( x) R3 v5.39.217.77
$ G2 i$ u6 T k: K1 A5.39.217.77（四）上肢及下肢肌筋膜痛
; f; T. H% X$ ^# c* z9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。
( \, b( G6 Z( {; U6 h# |+ s. p% ?9 f0 f6 h+ F% s5 W
要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：
9 e/ o. r6 q# mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' R) S$ }$ s( U# s3 W
一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。公仔箱論壇1 o6 g* Z) }) Q/ F6 M* V
3 {+ e; F$ K& |. s3 |公仔箱論壇二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。5.39.217.77) R# ^ a) }1 ~ C9 P E
公仔箱論壇& a! \3 g9 d x" M2 _5 L
三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。
4 ]0 Q& r! @+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i9 I: f5 K& u# h7 o* I3 y2 l四、勿長期穿高跟鞋。" Y+ S+ i; Z# P T( p& W2 ?
, @7 T% o7 D% y五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。
7 ?! z% n4 G8 v3 Stvb now,tvbnow,bttvb
0 Q' s0 e. ~3 ^" y, y六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。
5 i, E' o$ J& ~' _
/ P6 N: ^" O9 A9 |# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。
B( r% {' f& W9 u% o公仔箱論壇% `% y* [; \+ c$ j5 ~
治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
| 
