睡五分钟等于睡六钟头的秘术
$ Y, C w+ ~0 |7 d来源：国际在线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u' g, O( d2 E5 ^" C% K, j- k: w0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) W& U' L" ]: W+ D6 t
公仔箱論壇1 V+ l- C; ~ U$ G5 n7 l
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。tvb now,tvbnow,bttvb) u6 m! Q! E* E5 r9 \+ r ~- t) Q
, r! N6 ~' ?5 P1 S9 h# Z& }公仔箱論壇 睡觉的诀窍
, `0 {1 V# ?) M. ~& R
: X6 t; t) L# G# P6 U% O; f% ?/ ]8 R5.39.217.77 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
5 n* |. {' ~# H7 G4 n- R# b* b* v8 U4 z
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
6 Z" B1 T( z% h' N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ o1 z+ d/ t- s5 m, {
睡多久才够？
" b: d/ W1 i, T g公仔箱論壇
; s8 S$ E a9 q7 M公仔箱論壇 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。* u4 h, ?, U* G$ J, e
tvb now,tvbnow,bttvb+ k i: C/ g3 ?3 W2 [, l
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。tvb now,tvbnow,bttvb% m5 y6 l( X7 ?$ Y) k
tvb now,tvbnow,bttvb( o% W6 c2 I6 `0 t T; H* i
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。公仔箱論壇1 ?1 O- P" j. x2 Q7 Z. R
4 m; b* m2 m# T2 N4 `5.39.217.77 熬夜的人怎么补觉 * s8 l( z/ h- P8 R. e8 \8 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 }: h9 U4 t9 e Z
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
2 |! m. S! |# C: l. N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ D+ R Q( n! U3 W. O5 ~! I3 Q
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
