睡五分钟等于睡六钟头的秘术8 K& J$ X7 m8 N, V9 T
来源：国际在线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 \6 o" t6 ^4 p9 N" q0 J
% d, m5 v9 _9 L R8 r) ?+ e3 `
tvb now,tvbnow,bttvb! q- u& g5 ?4 s: e% Z9 n g' a# F
做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。公仔箱論壇/ E" ^; ?( l( y+ M. \8 V6 W/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 C. o1 i& f* f
睡觉的诀窍
; f3 Y( q' ]# l
" a) k6 P) h. P i& i- O I- B公仔箱論壇 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
$ K+ Y. ^; R) M+ p" u! ~0 \9 b$ w0 S9 `2 C/ T
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
$ L# E: a+ \8 ^, }% n公仔箱論壇
: @ Y* Q; m! l& J/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡多久才够？
' e6 j: o4 j' ~( w' I$ B2 u6 ?
& V' \# y* {7 O- D: ] 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
" g4 P. `8 j3 A: o5 rtvb now,tvbnow,bttvb
7 @ {/ U. J2 m2 J公仔箱論壇 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。8 x# }3 F8 |: o9 w& D* b
$ a Y' f) C" A W6 [3 Q% q# @- u
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m" r3 C8 C: Y5 o
公仔箱論壇. F: X4 h2 c" j: m" s
熬夜的人怎么补觉
1 b' Y \1 ~4 T7 i! r; c公仔箱論壇5.39.217.77% {( h! z: M! N5 I: l2 ^6 M
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
0 y2 \+ D- y5 i, @0 f' `7 ~4 K: @, }1 Y+ ?
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
