材料及份量:
' r5 ]4 Q, H. F! V% n2 a5.39.217.77蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.77$ l& e7 {; p' c
椰菜花 150克[5安士/4兩]
& K7 p8 y, a+ ^# e, b罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.77% c$ t4 h" Q# ` W
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
- P3 b0 W0 p3 o& L蟹柳 3條公仔箱論壇$ y9 h+ k4 J/ Z# q. K
5.39.217.77 z [% z5 U; }7 T, C
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb9 B8 J9 Y5 l7 X
芡汁：, S( j* [8 r0 Y: |) \
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
S- u4 g" L2 a5 }" q5.39.217.77椰漿 75毫升[1/3杯]4 L! E; @9 ^( q6 M4 ~
水 250毫升[1杯]5.39.217.771 \9 I' @/ V: V; c
粟粉 2湯匙
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6 d2 g" C8 {$ b. u1 otvb now,tvbnow,bttvb製法:
, K2 D% U4 U. h) s$ C: b1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb) I2 L; I( D# E4 i- t$ r; i
2. 蟹柳撕成絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 B1 I* Y3 P; j {" L% l
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
: ^ o* s5 A' W8 N6 O# V& Utvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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