材料及份量:
( m; S( N7 M- V5 G! B# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇 z9 d4 K, p) L& {
椰菜花 150克[5安士/4兩]
( o* w4 Z9 J) i: U% m4 Z$ I* Utvb now,tvbnow,bttvb罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
. t: U7 c: h8 @" I( e0 V罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
) L+ f! |. `' Y" {# X$ w9 H蟹柳 3條( _. @0 X$ m6 F7 X
; A7 o1 Z( I g/ e7 {6 m( g公仔箱論壇調味料:tvb now,tvbnow,bttvb. d5 x9 t0 H0 ^" z Z) r; t6 j
芡汁：
) b K: g% e% h葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
8 t7 A; i6 R* \3 b# d; H; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰漿 75毫升[1/3杯]
. U" ^. l0 K) o9 {1 W- p& Etvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb0 X- B: Q1 s% x' d2 l* M; k; v
粟粉 2湯匙
& S. b) d, w7 C8 Z7 i) v. T( |: mtvb now,tvbnow,bttvb
2 m3 d. }) O2 G% S9 ?* q製法:6 X; V( h- F& L: J* B2 s8 O
1. 將所有蔬菜切成小塊。
3 @8 x( {! |8 ^! ?2 w2. 蟹柳撕成絲。
. X* y- I, J2 n: m- n" p$ ^3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb' ` g8 u1 h+ I7 Z0 W- r5 y! Y
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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