6 z4 C8 N3 D. c6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 d' b9 t" ?1 f) W9 r5.39.217.77& G& G$ I- G% [7 U
选鲅鱼鱼腰的一段肉~ 其余部分搅成鱼馅，可以做鱼丸和水饺~
7 `% X i* r6 G1 V0 a5.39.217.77
* a# `# g+ R) O7 L2 h0 P5.39.217.77材料：
3 }% b/ y( ]5 w; b3 ~1 s2 o公仔箱論壇鲅鱼、生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜、油。
* R8 M6 `+ b0 @5 `% c公仔箱論壇
1 Z8 ~- m: h' W+ }; ] m# e
Q9 z3 c/ }% J! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：6 b1 I. o4 \; }
1、切成一指半的厚度，用生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜淹5个小时以上；5.39.217.776 R- v3 O5 e1 `+ c' q h
$ q4 g+ ]# Y% W5 A1 q# m5.39.217.772、热锅热油，淹好的鲅鱼入锅，单面2分钟，再翻个身，重复两次即可；5.39.217.77$ {" z8 F9 R/ c$ q A
公仔箱論壇& r! p6 s( B# f' C5 c
3、搭配蔬菜跟饭团早饭吃，各种维生素跟膳食纤维也一样不少了； ?) _9 d- [- a% A1 X( X( ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 y7 S4 U( R" l, b7 k
4、肉质细嫩又充满葱姜的香气，我一直都很喜欢。新鲜的鲅鱼用红酒、米酒、黄酒烧着吃也很不错，但记得别用没顶油炸的方法来熏制，那样鱼肉会变的很干瘪没鲜味；
4 R) G, V6 |+ o+ f1 V- S( v5.39.217.77
5 ]# L5 s$ r8 x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-15 04:40 PM
| 