秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
4 Y! V7 x6 w; P+ m+ y) |: {& N受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開! Y# n! h) I" s. u
始調養體質呢！- J0 N6 i1 `) v2 z) C' e3 r$ ~4 y
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. \5 J6 r) T5 ^$ ]
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \' @1 P: P1 b
注意下列的生活保暖祕訣唷！8 O8 U+ j6 F: T2 _7 S
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一、改善手腳冰冷的食物
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/ `+ L8 y( I: [# b* O+ y" m" _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. H3 n; v7 R" b& R) g
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇# p8 s5 f9 x3 y/ E/ \3 x
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
, u/ P5 y, }; F' ytvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！
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# c3 N2 L' M+ j. C( K5 n) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套5.39.217.77) P! K9 u; `& q; j
6 a$ p% X" L% v6 ^$ j6 y* a! o2 b5.39.217.77 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷# A" @- ?- ?2 @% d; O3 f
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
. K. p' K9 O# g7 N. i* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
) a0 f7 Q7 ]" W" \- Utvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
+ Y n1 K( R* q$ J9 M ntvb now,tvbnow,bttvb
) }- H! B% X2 b' K) ?# Gtvb now,tvbnow,bttvb三、保持適當體重公仔箱論壇# h; x0 G# \; y' w B
0 G5 G2 Y; R2 J+ m 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb% i4 s5 Z7 f' o4 t; ^& Q
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w ?$ K+ w! D
變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb* A$ {5 k# |: ]* L
8 p$ @) U- N, z2 u# { 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
X/ V2 d( V: `! Z7 ^tvb now,tvbnow,bttvb方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗+ Q t6 S6 O5 F# z" `1 y
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇% a$ d3 i* K" Y
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四、睡前按摩手腳
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- }5 E% x$ Y0 e% B {6 V/ g 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護% o3 j! K( I& Y' y
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
; R0 |; T' f8 |3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
! `% O+ O, ?% J$ V* M' q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。公仔箱論壇" k% h7 |4 W% ?) H+ V! U
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五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇3 G4 {9 E# E8 @/ C4 i& S1 Q5 c
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質公仔箱論壇6 l4 E5 K3 u6 V0 [
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。5.39.217.77/ j: Y* S7 v6 ?# C
6 ^" f4 U& R3 H p* \ 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
: h) a( w9 R3 y( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選/ j' `/ }3 V6 B6 N) k8 p: D1 N- |3 s
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
% F. A9 e: {9 a% r, O ^5.39.217.77於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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