秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享公仔箱論壇5 u0 c0 S& O* e" Y
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; c$ H( ?0 @ [
始調養體質呢！9 n4 {+ g# e- }4 X8 X e
7 A, Y: ?1 I9 o4 ~ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房公仔箱論壇) O6 A/ \( r' n( t1 k5 r
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇% S$ a5 U0 m$ M, h
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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& |! h& K |7 d( x! ~) O, Y; ]5.39.217.77一、改善手腳冰冷的食物
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮+ ~ a7 T9 P% G7 B+ }* Z
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇0 w7 C( N6 s2 G5 y) R6 m- i
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
5 B3 w5 G, C1 X+ o* d$ U6 F; J% A6 y公仔箱論壇體發熱呢！5.39.217.773 a+ N6 c% Y+ n7 ]2 X
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二、多穿一件薄外套tvb now,tvbnow,bttvb7 H' P4 H, i# l: S9 n
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
6 X' P/ A" n1 M氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
) T' E/ T3 k- q U! ~tvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
2 ?! J/ G* S" i! {抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb" t3 a: N1 B. Y6 K" [2 ~
# u8 U6 ^6 P3 v5 L3 q; P5.39.217.77三、保持適當體重5.39.217.77$ \: w# c9 d# A3 ^' T, z8 m
7 ^8 u3 b9 z& ^ R' P2 |$ I. Z4 O9 k _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體5.39.217.77% f0 |! i6 b! D& v! K& A
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
8 v$ r8 U; b" z變得很差。
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u! m5 m4 ?, ]3 U* y3 m, F5 [8 W
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗5 {- Q' {$ H8 V) d, b& F
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I0 \0 i `0 a8 |6 D
0 l* w/ G- Y( v8 y2 L0 i; \1 e5.39.217.77四、睡前按摩手腳tvb now,tvbnow,bttvb& r. W- |6 z1 z+ @ n! c% y
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
8 @! u% }$ q4 L4 v( p% J; Z膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
( _7 w3 }" k% x. o膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
& J5 b" }" Y: p% b% J$ G- ~1 }0 @* y( k3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb, p" k; n( ~3 I
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五、睡覺時注意腳部保暖
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5 R( m6 S6 P9 A8 k' ?tvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.77/ i V: U" X+ \5 \* ]$ d! Y" L b R
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* N! [! ~/ [( i; }5 A
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @8 i$ o% I' i- o7 R4 P
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
6 j5 Z, R6 G: J, |' m pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助tvb now,tvbnow,bttvb" R' h9 X' I/ H( T3 T! j4 k; B: X
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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