秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享' K& r2 j( a8 i, [9 g8 ^1 w4 Z
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E: k* [, |- [( {
始調養體質呢！5.39.217.77" `3 s4 ^/ ?7 R7 w( H7 V% C; m
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經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.77. N4 _, O: A( B$ s& U
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
( ^! B8 |( G1 \. i4 w注意下列的生活保暖祕訣唷！: L6 d7 j! t9 E* _% g
. r$ E) g1 X/ D- U }" N, V5 c7 d一、改善手腳冰冷的食物公仔箱論壇8 t9 @, D9 j6 N
8 T1 {( y/ Z5 f5 M" x& T5.39.217.77 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
( W: ~" L- \) m; X. r* K. m( G9 z( o魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大- X. G* M$ _' Q* t- u
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
$ \1 I& s) q! m% M" Ltvb now,tvbnow,bttvb體發熱呢！
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3 ~9 q! r- M( P( d& F0 ntvb now,tvbnow,bttvb二、多穿一件薄外套) ~" ]3 m# ^0 H
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷公仔箱論壇& V& b* V$ B/ Q1 n, i
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
4 f" l. V! O; i. j. |2 L) ]7 ^( q不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
% S1 @" N! P' i& y/ p5.39.217.77抹化妝品還要有效。
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0 G+ X! m! y( c& C( M: c公仔箱論壇三、保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb4 N$ ^1 j. N. _: Z
" b# x& x: ?1 d5 c2 q公仔箱論壇 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
4 f- U x6 Y3 s9 n9 k1 V4 I b3 ~9 n5.39.217.77溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W2 \' r* k- A
變得很差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; k8 {& u/ P; {6 M* e
1 s. o+ Q! g) F: ltvb now,tvbnow,bttvb 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
, c: W& u/ f' k公仔箱論壇方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
# d, g* f4 h }$ d a$ i6 S8 P1 Q$ Otvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。; \4 t7 `* }+ c: Y6 m6 L
' d0 l. G( H `( t. K' a! e& A% w四、睡前按摩手腳tvb now,tvbnow,bttvb3 q, ?; a& H6 u. z' f" Z
" i/ g% C+ z. m. P& X2 k5.39.217.77 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
& _! f5 g0 p5 `膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
8 y1 i3 L4 Y' q8 k& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i! s5 g% G6 ~# G0 O% E
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
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五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇- d* {6 h) P* Z$ Q
- M2 {: n1 B' j3 ^4 L& m# u9 K 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質- @' k9 y' ]8 w
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內1 Q X3 L# K* C' ^2 R/ I A
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選: b+ B( l7 c1 ^0 S! S
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 h0 s8 H0 j- r1 u" a7 R7 s% o
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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