秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享) R2 P% p/ i- M5 Q! p
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開% X8 |5 s4 @/ [- w) Y
始調養體質呢！! x" P9 O9 A: g- e' p6 l
6 N3 t# O- t, |, @/ @7 dtvb now,tvbnow,bttvb 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房tvb now,tvbnow,bttvb$ L8 ]: n9 {* q, `) P: V
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
9 G- g: j/ {; r- M4 b0 P! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意下列的生活保暖祕訣唷！tvb now,tvbnow,bttvb, Q( } g9 s1 U
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一、改善手腳冰冷的食物
, X% y* K" ^0 S, |7 X$ t6 j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ s. m2 o+ M3 g+ T% b3 @
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮公仔箱論壇2 S+ f- C, G% a
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大公仔箱論壇5 p8 _/ u5 u' k) N
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
7 i& q4 ]( _# t k0 ]* J公仔箱論壇體發熱呢！公仔箱論壇, Q' x# ]* U4 J' k: X1 O/ K
. |7 W2 v0 W( v Z% p( d二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
& [+ E8 B9 ^% X& N+ ^& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
9 W& U3 k- r, H5.39.217.77不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
/ [3 R* G: b# C3 C9 @6 u0 S' ktvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" y: t! M' l1 v
. d6 `& B% C" v, d. D2 D三、保持適當體重& R/ v C- T) Z/ {: R8 X5 K3 Y
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
7 `$ z% Y- G$ a/ ttvb now,tvbnow,bttvb溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會1 }# K5 e3 M2 H2 k7 [
變得很差。公仔箱論壇 C! j5 q, Z6 \5 ^6 p t+ f0 r$ b7 T
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
* K( |. }2 q6 \, V) J5.39.217.77方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u/ Y" F1 T' t4 b
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~: a% i8 Y/ B5 {' A
2 N+ ^; i5 m/ M# V8 V% u9 [, v9 rtvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
- I" c; F" _( L. ~: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
5 P2 _* b% X3 A9 ~: u膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
H/ V5 l9 W8 J0 J6 d9 e5.39.217.77血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
l# u1 E" t# k# E4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: t/ |, G3 L0 {- V2 \
五、睡覺時注意腳部保暖公仔箱論壇! o8 W7 L( r7 x. e+ w3 z( y
4 M5 T9 J' ?1 d/ O ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb( A0 T- ~3 c E
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^4 T' F% P6 [4 `) T+ v6 ~
% F4 y$ {) c0 ]4 W$ w8 W* K 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內# |. i6 j' V# U
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
/ O) g/ [' g- n e2 O擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.770 D4 L) k' e. N+ H$ J% x
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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