吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
; A, i" K" L' x$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇" }, w2 I+ e0 b4 I z& V" M
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
9 L) D3 W5 h3 P5.39.217.77怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
- S- A8 a- U# R5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
% ?% r& k% `% X( z/ D怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb; s$ h- J$ [# L! N' W4 M" c) y
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇0 m1 R: @, @7 e2 a( f
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
2 R& n5 s2 S1 B* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
- h# W# M$ U; n; S2 o1 etvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
, V. z) C1 d) R. Z3 N2 i) Dtvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎; r* f' e. b- N( Q% U( u- _+ W
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
$ L7 ?' {! B+ a7 o$ H3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇" H1 H6 i4 ]( ^5 W) }
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) p, S1 Z* g$ `1 M資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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