吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
% w9 {* i# z1 W& T' \& t9 f5 H& _怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
: Y' y9 i2 X2 T$ h0 A5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 r6 {# x+ ^: {: O/ o! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
$ W1 P ~. W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y" t, }+ K8 q( \. J6 y& O/ A
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥6 i* e# D( r! n) |' n/ b( X. b
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ k4 N; |5 _* y' B, ~( y& B: r) `, N& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. q* D: g1 y* N! m* x i5 |; y5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& ^$ i, v4 c8 F3 T
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯$ D7 l9 a: G# K5 l( u) o
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
) P% w2 _% ~0 L" m% r. btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
% ?( G6 f6 t( Z9 n7.海帶芽：助排便順暢、美容
% q' n$ p+ `) `- p% E$ G5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯0 l2 e9 Z. z' d* L
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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