吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。0 q/ Z' C0 k8 ]3 X. e2 u' D
" j. W: `+ w d6 N' J公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
( w0 n1 `+ H) D- z$ w1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收7 T" p& C7 m4 h/ I& S
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77- N" O* d3 k) V4 c1 h' T" d- a
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5 B1 @4 o4 |* U7 D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ n8 g1 V! K- w% s8 s0 a( U$ Itvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
/ k, u1 x. V. n) b& k0 u! m4.白菜：抗癌、退燒解熱
: ?: d# n) D0 t怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
1 m. z9 ^0 s+ J i% f4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
* P, q) b& D. h9 e6 |怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
# X4 q6 S, d; g, R6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
+ h( f, _2 \, ^. c; Z* Q怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.77 e& k5 y0 F" @3 D: l+ w
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇/ y. I! H3 P f9 W$ b
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯! I1 ?# _2 f' D+ m# T. P: F" T
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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