吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
; j: X1 W6 V# Y0 J! t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x+ {& P6 X) N) ^7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒& \& s9 m, x7 E1 v* C1 |& c& k6 h
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
/ ?- h7 a- S/ G' e: h3 ?" d4 y* ?公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
2 P+ H* s$ q# T, Y$ A+ r怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
4 E; @ g0 g) g! B2 ?* u6 c5.39.217.773.蕎麥：降壓助眠、清腸
/ h/ a3 q% K5 n w( H. N; k1 Gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
0 t6 T6 ]- l. W- b0 E7 o M# P0 D2 F4.白菜：抗癌、退燒解熱
% V) _3 ?$ l4 o0 P0 ~8 I/ a7 s- _tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
! n$ i8 X4 L# ?3 _7 v4 r8 F( ptvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼
8 x E# q! N) W1 B8 ?( x1 wtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
0 E8 t8 H% {' Y( B8 U6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.77* B4 V' U6 u% Q& {* M, _
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
, r( J0 M1 c2 m) l& t4 K7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O* z$ j' m) g6 y6 X4 T
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯. h2 u. R4 H/ R0 D" t
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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