吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。2 A3 F5 z2 P1 I$ j6 ^
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 L \5 c" q8 F5 d. J
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇5 r) w# l7 x% ~+ h: p$ X @
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c ]" F g0 Z1 m3 B" z
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% p# \% Q; s8 Y# w9 Q. A; _ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb( _8 V. O" o1 I' L/ z
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
. y/ A5 N% D* |4 y2 S" M4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.778 B" m. @& m, w4 w% S* _
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.77) Z, w6 }5 E2 u: l4 h
5.蕪菁：消脹氣、護眼
! s8 T5 n {) J7 k( P! o: C. n1 l$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 j- z/ z3 Q% n/ j! D, ^5 b公仔箱論壇6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎; s$ p# o# j6 ~
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# o; k0 @/ T) S( U公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 _2 j* G9 i1 U* j+ E3 q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: U* H) \4 R. Y
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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