吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77 ?* y4 P5 o5 a9 c9 P* a
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
3 b. ?) N! P+ M/ b% _1 m: |9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
8 v1 c h( R5 L# f" t怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.77+ c5 B$ k2 e" b
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
, O) U* h6 U+ a8 |tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb4 K" ^2 Z7 |8 ]1 }
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇9 a" g2 t1 r9 B
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5 D5 V) f0 E! V$ K' v
5.蕪菁：消脹氣、護眼
2 W6 M1 ~) O0 p8 m& ]0 S* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
% m" Q3 y) g- x: @) v! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎. _ U/ Q- A* h; }
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
) X. ^$ x+ h7 J/ y3 t" |- H5.39.217.777.海帶芽：助排便順暢、美容4 W* @, D% o' b
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
# u( ?% B- Q3 Q$ x( F' M0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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