吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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( J& y6 v( i3 h) U6 S6 c) ^tvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77$ Z& t2 K, @; h0 H. j
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收" G( t* u! R4 J: R: l2 [2 [
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
" ]5 s% z( w) U$ M4 \$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb3 M3 ]' A# a+ a7 K/ ^
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb; P4 i1 [9 |! K/ _" N& O. @
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 b0 r* l. B9 o: ]/ ktvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
5 V2 L, s* U# y5 T' l怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒! n5 V8 ]" P; [8 j/ ^. y
5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb! s# j; d9 B. J$ L B6 C9 z
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77% R0 i3 l$ _$ t1 n; L( z" N
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
[" w# x2 ^. a& @3 o& s0 A( Ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好" s" Q. b- r: _! o, M4 ^( T3 O$ a
7.海帶芽：助排便順暢、美容" j7 l! t9 z2 y* Y: I- m- C+ r
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
& i, o W2 o' g# ^+ T7 Q% g9 mtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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