医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。
. p" p1 M( @& O. P# q公仔箱論壇 1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；tvb now,tvbnow,bttvb# O+ f# i; c" _& u; K
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
: M" l, {" E5 r- z3 d公仔箱論壇 3.为自己制订一张生活作息时间表；
: a8 g& c$ l' u2 \, m) r7 S公仔箱論壇 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
! r7 M* ~1 G- i! J公仔箱論壇 5.每天少抽一支烟；0 t: o- L) q4 Q) s
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；4 }0 P6 |' \- q' r) T4 t2 F
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
: Y, P! z' Z3 A# M 8.注意限制饮酒；
# u, L: B2 P& ?, `- c; q: Btvb now,tvbnow,bttvb 9.多喝水，但不要憋尿。
$ j3 G5 J, n6 i' x8 l& ?% }/ `* d2 U 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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