医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。3 n/ _% B+ j4 X2 h
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；% R4 d. `& z3 X" F6 ~& z# C
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；5 h) Q/ q( ]2 F8 W6 D2 _1 H
3.为自己制订一张生活作息时间表；
@6 h) `+ b% G6 s公仔箱論壇 4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；公仔箱論壇! b6 l) x( B5 A7 k2 J
5.每天少抽一支烟；
: q. i: a! r# P7 J" C% r, N0 \) V 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；- X4 I0 I0 p& y+ a4 d4 a
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；公仔箱論壇' p: g, Q+ c- I* x I3 Y/ h
8.注意限制饮酒；5.39.217.77& R& _ v; v! _9 i: _
9.多喝水，但不要憋尿。
K$ u' D, a* E! ^5.39.217.77 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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