小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
9 g$ v" X$ y# G( | 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。5.39.217.77( x' K1 i; ]5 Z5 ]* t5 T
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【材料名稱及份量】( i7 L5 i( j7 r- N
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材料：9 l6 } E* f' g+ i, m# _+ c" {' r
小魚干 兩大匙
. A+ f, A" `9 P0 T6 S! itvb now,tvbnow,bttvb 嫩豆腐 一塊
E6 _, M* g+ U9 `! Stvb now,tvbnow,bttvb 柴魚 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 w: P6 y( |9 Y* ?1 e
醬油 一大匙
, H. u& x% ^6 c" x* {- q/ N3 n5.39.217.77 鹽 少許
2 p% a. D& O1 o9 h4 l) V0 x; `% ~4 p公仔箱論壇 糖 少許
7 v% A* k* {9 {公仔箱論壇 薑絲 一大匙
. I; J) G1 M+ s+ Q% c公仔箱論壇 水 半杯5.39.217.77! e, M, c5 V+ `9 C+ n3 ~
% n' d: i# {& ]2 q. Y【調味料、醬汁等名稱及份量】
* ^* q1 ?8 o+ w; y4 E3 B9 V公仔箱論壇5 v- h5 Q1 [5 V Z4 c1 ~1 \9 L
材料：5.39.217.77 r' p& ? F. o' O
小魚干 兩大匙
6 r, J& l7 B4 ^* R2 n- L5.39.217.77 嫩豆腐 一塊
5 B* D, K2 ^- [% d0 K( {" }8 l& Y公仔箱論壇 柴魚 一大匙
9 r, e, V, K! u& g5 y% X5.39.217.77 醬油 一大匙/ i: z2 V9 }- b |/ C! [
鹽 少許
; \5 @5 M/ O' p6 d8 Q# L: _4 J5.39.217.77 糖 少許tvb now,tvbnow,bttvb, V$ D E- Y& j% D. A
薑絲 一大匙
$ m1 l. d1 R$ \- |8 e$ r+ T5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水 半杯. ?7 [* S- m% Y7 e
& X3 v @# p' L! }% e【烹調流程】
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小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，
) ~! N) f8 z7 p; W/ h1 k3 I公仔箱論壇 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，6 K' j1 r( E5 Z- ]
放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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