([url=]星島日報 [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病 [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學 [/url]及[url=]瑪麗醫院 [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 @4 @' J+ ]# P8 F/ t
文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫公仔箱論壇; X( D7 K( ~! |4 g4 V
戒「傷心」惡習
" e& A0 e3 K R 吸煙：
( ~" G- _* r8 n# b) `5.39.217.77 令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌 [/url]的高危族。
; C7 l; Z( ^0 l, D- }9 w V1 Q 睡眠不足：
8 q( P3 e8 d( _: C: Z# u& \, Q 每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。7 s; v7 f) A9 T _
飲酒：
/ Y S) H5 \7 O; v( Z4 p5.39.217.77 酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。
6 Z& m- D S( j& l8 [* [tvb now,tvbnow,bttvb 缺乏運動：
2 a" j$ M9 Y9 D公仔箱論壇 脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb( c" B( s7 z# a( c J
愛飲茶啡：$ \% I1 L' a2 j5 L. T# }# p+ u
每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。
5 p: o% V; r9 K5.39.217.77 資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲
. W. L3 ^3 ? ]0 @公仔箱論壇 中央肥胖累事0 X' Z/ q8 M% d5 Y2 f' O: p" N
心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝 [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病 [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風 [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」/ `" e9 M% m4 d1 w
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發表於 2009-1-10 11:27 AM
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