([url=]星島日報 [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病 [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學 [/url]及[url=]瑪麗醫院 [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。
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戒「傷心」惡習
1 j' J& N$ Y! A0 o: U 吸煙：tvb now,tvbnow,bttvb4 R% ~: p! ?: F# S r- _7 r% @
令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌 [/url]的高危族。
% v" @2 s' k+ y* P/ i, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠不足：公仔箱論壇4 p* t* X+ |/ r5 N2 r
每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 q3 z( x( |5 O1 n0 l1 Z4 n4 |
飲酒：
0 ~. x5 N" l& }5 h. I! V+ s2 B 酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。+ U R8 K2 P" _/ c1 ?% _+ P D8 |
缺乏運動：
5 w& v5 \7 F. X- F7 F1 T- f* Y 脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。9 x4 _ p0 g+ r
愛飲茶啡：5 O& N9 b) Z2 C+ S+ i1 v
每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。
" }' Y0 y' t' p, otvb now,tvbnow,bttvb 資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲5.39.217.77, L) i. Y0 Y6 z. w( R
中央肥胖累事tvb now,tvbnow,bttvb, b' U0 G/ G2 P2 v& O5 V) ]
心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝 [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病 [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風 [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」* C# Y/ d" B+ I/ q
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發表於 2009-1-10 11:27 AM
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