01︰豬肝雞蛋粥tvb now,tvbnow,bttvb' W2 I% C5 ]8 @
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【原料】豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。公仔箱論壇6 e% r9 Y' _3 u( P
z6 d4 t7 T( a% z2 c! ]) Ttvb now,tvbnow,bttvb 【制法】豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調味，稍煮即可。, }" i* b5 e4 {: P. Z
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【功效】補肝明目。
. N- X, n. T$ U3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( x# m1 g) Z; M, Q& T0 v0 ?
【用法】空腹食用，每日或隔日一次。
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: N- }' N1 j7 Y4 H5.39.217.77 【應用】適用于夜盲癥、視物不清。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N1 C$ f# T. |1 b4 Z
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, ]" G; p' v7 }+ t2 ], R; o0 Y 02︰桑椹果粥
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& I+ u8 l n4 {. ^3 H 【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
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& K; V4 m5 ~8 c X公仔箱論壇 【制法】5.39.217.77+ u* B# R) I; E! E
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1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用；
( L4 }. D5 P O) ?" I, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、米洗淨後加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，後小火，粥熟後，加入搗爛的桑椹5.39.217.777 v8 q" ]5 V2 {
子和冰糖，稍煮，冰糖後溶化即可。. l; Q6 F' w4 ]5 Q" X, o
3 |3 s& [1 K; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【功效】補肝滋腎，益血明目。
0 X# s$ R" Y. W: ^' O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 p/ d0 @/ z# i& r8 j# g) V
【用法】每日一次，常食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u, t1 m" ?1 w# C* _
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【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
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03︰榛子杞子粥公仔箱論壇. O& k# X: j, B* {9 Q4 v, F4 }
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【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
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, j# ^5 ^; K& b0 d3 [5.39.217.77 【制法】先將榛子仁搗碎，然後與枸杞子一同加水煎汁，去渣後與粳米一同用文火熬成
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粥即成。
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/ ~# v) O" ]- M5 B* L0 T; ^公仔箱論壇 【功效】養肝益腎，明目豐肌。公仔箱論壇, _, f0 Q2 P3 }2 \0 G
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【用法】每日1劑，早晚空腹服食。tvb now,tvbnow,bttvb! {+ S t* T2 {# B( V4 ^+ l
$ x8 t: Z! ]/ X2 [! {, J4 jtvb now,tvbnow,bttvb 【應用】適用于體虛、視昏等。
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4 u/ O4 T- t0 f3 M* X* n, Ktvb now,tvbnow,bttvb 04︰杞子粳米粥5.39.217.77 g. B8 n: ~ a- v
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【原料】粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。
2 Y( T" T4 u6 v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e$ `' F" {- a8 x公仔箱論壇 【制法】公仔箱論壇6 [/ T s. u, w: k& t. z
" P) M; }$ d( ?# v8 j/ d7 ~ 1、將粳米、枸杞子洗淨備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 }4 d8 V" s+ W" c- N
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2、菟絲子洗淨後搗碎，並先加水煎煮，煮滾後取汁去渣備用；
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8 r5 P* q) ?" E) M; E9 @; u$ U a. {! L 3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。
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【功效】補腎益精，養肝明目。
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5 A$ ~' t1 p& }' y7 o( W 【用法】每日食用1次。
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/ ?/ X& X, A5 m3 o$ {# H. ]$ B 【應用】適用于肝腎虧虛引起的視力下降，兩眼昏花。
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& ]9 ^! J& V4 F; u, Z6 k6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 G( L3 r& \/ B5.39.217.77 05︰豬肝陳米綠豆粥公仔箱論壇' ?8 H1 R' p. z- b$ s O
- u) y+ e! T/ ?0 W4 S; ytvb now,tvbnow,bttvb 【原料】豬肝、陳大米各100克，綠豆50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [. u+ P# w F! U2 U) } z, K
# |# i0 e8 k$ i2 Q5.39.217.77 【制法】綠豆、大米淘淨，加水適量，煮粥，快熟爛時，加入洗淨、切碎的鮮豬肝，豬
5 e3 V' K' R5 m9 l9 f" x( n5.39.217.77 肝熟透即可食用。不宜加鹽。
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【功效】益肝明目，消腫。
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【用法】可早餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% S5 x( G9 p% i; C/ k7 L
( E7 W! G6 R2 K$ ^ 【應用】適用于視力下降，兩眼昏花。
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# b) Q% }2 A+ ]0 p. @, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, i' _/ d3 `1 w% j
- x6 x7 a( ~, m+ f6 V3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 _* x! [. L0 }
06︰蒼術豬肝粥7 N6 m* k- R6 c/ f
【原料】豬肝100克，蒼術9克，小米150克。
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# `3 t7 J! u/ i3 F( ~: X4 u公仔箱論壇 【制法】將蒼術焙干為末，將豬肝切成兩片相連，摻藥在內，用麻線扎定，與小米加水
! k' B# W$ n: c0 k4 i5.39.217.77 適量，放入沙鍋內煮熟即可。公仔箱論壇0 P. V [( s% u! b& J, ^1 @
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【功效】養肝明目。tvb now,tvbnow,bttvb- O' Q/ v: u; Z- m K' k
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【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。
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【應用】適用于兩眼昏花。5.39.217.77$ W7 ^5 b3 u% V( B7 I8 p) R
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9 X2 j& w, D6 P( L8 Utvb now,tvbnow,bttvb 07︰雞肝粟米粥
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, z! [ M, M8 P7 ]$ g2 t5.39.217.77 【原料】雞肝2個，糯粟米（小米）60克，鹽、水適量。
8 K+ N9 m, n1 b- G$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 W" n+ E' d' t: i6 ^: ?
【制法】雞肝洗淨切碎，糯粟米（小米）淘洗干淨，兩者一同入鍋共煮粥，粥熟，調味
& o! o5 \/ P5 k. |% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即可。
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+ h& P. S9 J4 b0 N公仔箱論壇 【功效】益肝明目，滋陰養血。公仔箱論壇7 _8 q! ?2 ?' p, ^( e- N
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【用法】食肝飲粥，每日1次，連服1周。
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2 H+ V1 A7 ^3 }4 [% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【應用】對視力不佳或視力減退者常服有益。
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: b1 d: @% w, y. v8 T8 c M5.39.217.77 08︰大米決明子粥
; Z0 F/ b3 ~' a6 ~8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s: d1 ]! x' H! ? ]* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【原料】炒決明子10克，大米60克，冰糖少量。7 L) I0 C4 v) ?& i
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【制法】先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。然後，用其汁和大米同煮，熟後加tvb now,tvbnow,bttvb1 N0 p: D; O8 g n' i
入冰糖，即可食用。
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, ]; j0 {! n) @" z; z' Mtvb now,tvbnow,bttvb 【功效】清肝明目、通便。
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【用法】每日1次，連服2周。tvb now,tvbnow,bttvb8 M2 C# b1 ?! M$ ^
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【應用】對于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等癥，效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _- g ?0 V* r% J9 B1 u! k2 |9 d
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) R# _% v( w0 H1 W7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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09︰皮蛋瘦肉粥公仔箱論壇2 @, `" D6 T. }- b7 s
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煮粥用料︰瘦肉1塊（豬腱肉最好），皮蛋2個（無鉛皮蛋，一則健康些，二則石灰
6 N" m- J2 d: D0 |5.39.217.77 味沒那麼大），姜1塊，水足量，油鹽適量
( R7 d, |# B, ?% Z6 i( v! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! Z9 Y, [! Q( F9 H, N3 r$ {, i
要煮出一鍋綿香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要訣如下︰
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1、挑米︰煮粥用的米最好用東北大米，就是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿公仔箱論壇: P* x* Q7 L, R0 @$ [3 q9 S
軟；
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. d4 H8 m& ]- ~+ }9 L$ ~% Y9 G5.39.217.77 2、煮粥的米要預先腌︰約半碗米淘洗干淨後，要用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: h% \$ C4 P* R
少許水（2茶匙）拌勻，腌至少半小時，放心，雖然用了很多油，但是油會在煮粥的過
. F: m6 \9 K$ K3 P) C, N: {8 E 程中揮發，令米綿爛，所以並不油膩的；
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, q- D5 k3 ]' N3 P# u! w& P公仔箱論壇 3、煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉︰煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考
9 i! p1 L+ x- p! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 究是豬的哪一塊肉，總之要保持一整塊肉塊不要切開（我一般用大約巴掌大，1－2厘米
3 S' K! f5 `/ ~, h, v. ?5.39.217.77 厚一塊豬肉，如果條件許可，用豬腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那麼要先用沸水把
" H" V, A: L0 X5 c) N( L8 j 瘦肉略略煮煮，然後洗淨；如果喜歡用腌的咸豬肉煮粥，那麼要提前一天腌咸豬肉，方法
; t* ~: b1 W& C8 A( r; Y5.39.217.77 如下︰豬肉一塊，沖洗干淨，抹干，撒2－3茶匙鹽，均勻涂抹在肉上，放冰箱下
) d$ u- c+ ^/ q7 ?' o/ m/ n 格（就是不會凍成冰的保鮮格）腌12小時或更長時間才可以入味；
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& `' |! a& ~! F [, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、煮粥的水要充分沸騰才下材料︰大湯鍋中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉塊、tvb now,tvbnow,bttvb1 R# `" z( w, _$ V/ q) ^
姜片，火不要關小，肉塊到了沸水中，外面的部分遇熱而熟硬，封住了里面的肉汁，這公仔箱論壇4 |% L7 z8 r. W3 o) X
樣肉煮了粥後也不難吃，然後待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋，這第一個公仔箱論壇; f, z x) t8 B1 j; a$ X: r' X7 _
皮蛋切碎下粥與米同煮，皮蛋會融化，融入粥的味道中。
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4 F. l* g# y# t' _, y; d5.39.217.77 5、先大火，後小火，火候要足︰水沸了，下了材料後，先大火煮20分鐘，然後再, ?# a/ b% ?5 a; E; p8 `
轉小火煮1個半小時，火候足，粥就綿軟入味而且容易消化；3 R1 M) j# k8 e! s0 E: v5 q
9 L8 ?" k" i% @ e 6、粥的質感處理︰在轉小火煮了1個半小時後，把第二個皮蛋也切碎，同時把煮在5.39.217.77% i6 p' G0 T T0 ^5 d
粥中的瘦肉撈出來，用筷子扒拉，撕成絲絲狀，跟第二個皮蛋一起放回粥中，同煮最後, I7 Z" x5 w/ p1 V: ^; z8 A, E- f
半小時，然後關火。第二個皮蛋在關火前半小時加入粥中，半小時可將第二個皮蛋煮得
9 n& A# E: z8 c& D g7 ~# c 既沒石灰味，同時又變軟滑，吃粥時也能吃到有皮蛋，而肉因為是水沸時下的，還保持5.39.217.778 [) y, ?) K1 S8 A
了一定鮮味，撕成絲後放回粥中，特別好吃。公仔箱論壇/ M ]+ m: y8 g$ `( J
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這樣煮出來的粥不必下鹽，好味，而且下火，容易消化。如果粥有點粘底，請千萬
. q0 q" q0 v0 ]. K6 n& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要用勺子扒拉鍋底的粘皮，要不粥會有糊味，我們通常會放一個輕的小調羹在鍋底與
- M( w/ o# [# t E, Q+ r7 O公仔箱論壇 粥同煮，水沸騰過程中，小調羹也被帶動，可以防止粥煮粘底。
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10︰玫瑰情人粥3 W/ Y8 d* F, t3 ~4 k- |. o' W d
- b M7 W: Z1 |) c 原料︰白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯; V2 E& M M) i- O$ H) w, s6 L x
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輔料︰蜂蜜適量
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做法︰
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+ G& w0 J! q5 _7 T8 H, w$ g) z 1.白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E- a/ p6 Z2 K. O$ V$ k
9 ]; M1 Y+ o4 i& _7 f2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣- H4 ~% P. v5 r2 P) J
續煮3分鐘即可。
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3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D( q" t8 O) P; i$ O3 P
% C7 R% L) Z, H+ ]9 N: H Tips︰tvb now,tvbnow,bttvb& ?8 |, Z. K% n0 N) \) S0 G
5 ?9 I o$ {9 u3 ]' e 玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而公仔箱論壇! v% h6 v9 F- G: F
使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營
4 \: ^' q& b2 t# L6 O# d- ?8 g5.39.217.77 養素轉化成蛋白黴，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。公仔箱論壇. y5 j6 C/ o& }! ?1 Y
* c6 C8 C3 U! x& h+ r 特色︰
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9 [1 l l# f& O: S. Ztvb now,tvbnow,bttvb 加速新陳代謝，恢復窈窕身材。 
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. {1 I N& z5 o3 x0 I n' ?[ 本帖最後由 yumiko123456 於 2009-1-14 04:13 PM 編輯 ] |
發表於 2009-1-8 10:37 AM
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