 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
/ k# c3 i; X3 c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。6 P+ b9 W! Q5 o4 o* e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb* A# {6 ^5 d& X8 O) ?8 l( p0 r' C( W1 q
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；( ]" ] E( E5 a9 y; F
2. 莲藕洗净去节，切成段；5.39.217.776 I* q( l0 k$ l1 S+ M4 h
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；5.39.217.77" T* t, ?& b g$ R* K+ P
4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A2 Q4 q+ F Q1 L% T) f* T& y
3 @1 ~5 H6 r, D- R% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
3 Z6 G8 Y. Y' f3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。
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+ b; N! N! g4 G$ c& i公仔箱論壇 ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb& o: c: u% U! {. K! ~5 d1 Z4 _
1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。7 i/ }+ o" F) J9 b* H# A( F! ~
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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