本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 公仔箱論壇+ k3 M7 H% Z, Y/ a0 |. Y
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7 e$ [& @9 ~' x( s9 c* y9 D. J |公仔箱論壇痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G* u* J- w; R- Q
9 b1 ~$ l' B; K& _4 V1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。# B$ w3 N$ e& O% r3 t
W8 ~2 `; N D% @! N" i/ |# L5 ?公仔箱論壇不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb1 V7 L: k# Y# D1 S. b/ @9 a. o( Q8 Y
* |, R' q2 ]2 a李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。0 b5 t5 @8 @3 u6 e) o% U: v% B6 Q
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常見護腕與護肘有哪些？% x0 D$ y+ X% C }0 \5 f
5 T3 N9 n; x5 _2 X" z5.39.217.771. 大拇指固定型護腕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 L/ N, I% {4 B! D9 d
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能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 Q. O: Z: d# U+ E$ i7 [- R; c. @
2 i, }4 c0 k/ B4 `& u4 M2. 豎腕護腕
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9 m+ A) |0 U, g6 w/ Qtvb now,tvbnow,bttvb專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。& K2 z7 O$ p: o8 c( Y; e% N+ B
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3. 簡單型護腕(帶)tvb now,tvbnow,bttvb8 R* P0 n& _ y$ I1 j& J* A
0 L7 D7 V7 p7 P5 Z5 O3 T; J* E大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。公仔箱論壇& j5 r# g$ Y6 z9 o6 m
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4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 O7 A1 c/ _( t( Y
8 B W2 Z! o% {& {5 f- h2 K8 N用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。公仔箱論壇- C( v% b) Q, g0 r1 |
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; Z4 K' m, e5 M0 l) }不同護具，對症配戴才有效
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。公仔箱論壇# n2 A7 U1 ?. Y( h( t& A
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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