本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
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1 }( ^/ x- A1 U7 _/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！: k& e: n) y" _; n+ M# L5 ^
M! E! z4 O- x8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb7 P: m- w3 M( ^# P' t0 Q
" M0 u% A0 N2 i5 t _不同護具，對症配戴才有效
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。 ]% b* s2 ^3 i( U, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^& j! ]) Q) I, A
常見護腕與護肘有哪些？公仔箱論壇( b K5 h9 Z2 x. m
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1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb. p3 z6 F2 e, U x Z
9 ~ b6 y8 T" G. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
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: l, I7 f g, atvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕
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) W4 F% D9 m: Q# U3 l u/ W( a4 w: ~tvb now,tvbnow,bttvb專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。5.39.217.775 | ?: ^8 _% x+ F1 M* l4 e3 q8 J
- d% ~8 z. w! t% j, m: r- B' htvb now,tvbnow,bttvb3. 簡單型護腕(帶)公仔箱論壇! S. Y+ h& N/ D; g# D
. M$ M% {; P( \$ I* r2 t& y公仔箱論壇大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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4. 護肘5.39.217.77/ @1 h! S8 a2 J* m8 `6 u
9 q/ [7 {) v% `5 N& I6 u# [8 s用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。公仔箱論壇# O- F d; W3 x$ D3 G# K) ]2 I
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不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇% @& l! ?5 ^7 Q6 M8 T* e: w$ o' o
$ {! V& k6 N5 c; y3 etvb now,tvbnow,bttvb護腕與護肘怎麼選？
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6 ~$ q, S j0 T3 \5.39.217.77護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
6 P3 J5 R/ x+ n& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?& l; d9 ]& X/ a% `李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。5 J7 _. ~, T; }3 D/ Z: p
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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