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[健康資訊] 5分鐘就能提神醒腦!中醫師的「6款DIY保健茶飲」:一杯薄荷茶,竟可改善記憶力、潤喉止咳

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-30 12:10 AM 編輯
* d0 b, p0 I. q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ R( ~; u" e' ?5 l& U$ |" S
玫瑰花
6 \3 \( N4 E5 m4 j* ztvb now,tvbnow,bttvb調理氣血的美顏藥草。還可消除疲勞,促進傷口癒合, 保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草
( y6 a0 B$ e$ E8 ~6 Q公仔箱論壇芳菲移自越王台, 最似薔薇好並栽。3 ^: c. Q6 {+ R2 f
穠豔盡憐勝彩繪, 嘉名誰贈作玫瑰。公仔箱論壇5 ?! g1 h+ `9 D
春藏錦繡風吹拆, 天染瓊瑤日照開。
' e# ]" ~# r9 b, Q" x8 E& F: q( L公仔箱論壇為報朱衣早邀客, 莫教零落委蒼苔。! d9 F5 o3 g( C& {0 Z6 S" v! G
— 唐.徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》
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注釋* a) l. V# a9 k8 U$ l3 V- ]
越王台:春秋時越王勾踐登臨之處 。
* a' [; }1 F; f4 F$ W2 O$ z. ytvb now,tvbnow,bttvb徐夤:ㄒㄩ ˊ ㄧㄣ ˊ,晚唐文學家,擅作賦。
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詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。玫瑰是自越王台移栽的,跟薔薇一起栽種,玫瑰的形態似薔薇,但又有別於薔薇;「穠豔盡憐勝彩繪,嘉名誰贈作玫瑰」,描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般,玫瑰之嘉名不知誰人所取。「春藏錦繡風吹拆,天染瓊瑤日照開」,描寫了玫瑰花在春天盛開的時節,春風吹起散落的玫瑰花瓣,那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔,於是綻放讓人欣賞,不願凋謝後淒涼了蒼苔。5.39.217.770 q- I1 n0 c8 N
提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情,因此玫瑰花相比其他花類,多了一份柔情。殊不知,玫瑰花不僅可以用做表達愛意,還可以作為中藥使用。中醫學認為,玫瑰花味甘、微苦,性溫,具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。此外,玫瑰花的藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、抗抑鬱的作用。《本草正義》中記載:「玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。」公仔箱論壇: ~8 w. c; {  a
現代研究表明,玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。可以促進血液迴圈,養顏美容,還可消除疲勞,促進傷口癒合,保護肝臟胃腸功能,長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。5.39.217.77/ I2 X  n, Z  x6 D( g
防病藥茶方tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 E7 J8 E! J7 _
.玫瑰花蜜飲0 L. Q: L- U* u1 W1 T6 j; V
適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。tvb now,tvbnow,bttvb2 `0 x3 ~% s0 J7 w# U0 y
材料/乾玫瑰花9朵,蜂蜜適量。
$ i% l. Y$ T* k. htvb now,tvbnow,bttvb做法/將玫瑰花放入玻璃杯中,注入開水,等待5分鐘左右,水溫合適時,加入蜂蜜調味,即可品飲。
# l+ V- D' d' d" u( S" D' B功效/本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。
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5 {( _3 i$ v+ F; s4 p# ~9 \.玫瑰花棗茶7 i! j: j& h# Z5 b3 r3 u
適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。4 [) Q+ F4 g' g/ A$ J; s& f1 |) E
材料/乾玫瑰花9朵,紅棗3枚,桂圓乾3個,枸杞子12枚,紅茶、蜂蜜各適量。
* A* I# D' M8 z' U! q& otvb now,tvbnow,bttvb做法/先將紅棗去核,切絲,然後將所有材料放入壺中,注入開水沖泡,等待5分鐘左右,即可品飲。8 q! t9 z6 w* y. q- |7 m) ~7 z
功效/本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。

7 I& U: X& d" U+ E薄荷
3 c' Q0 y" g6 r2 l1 y: Q民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效詩詞裡的藥草
/ r7 u7 D0 F9 v  Z1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我亦乘桴向海涯, 無人復獻雨中花。
6 `/ z$ N8 D& [5 q$ s5 d: {0 a公仔箱論壇卻愁春夢歸吳越, 茗飲濃斟薄荷芽。公仔箱論壇. L# J  O+ v, [0 g5 ~
— 宋. 李綱tvb now,tvbnow,bttvb# @/ g' _. B* m+ Y  P4 x
《獻花鋪唐相李德裕謫海南道此有山女獻花因以名之次壁間韻》

4 A8 y+ v- p3 H9 U7 F1 |註釋
2 g* p8 }0 ?1 ^* C/ p8 @% Z公仔箱論壇桴:ㄈㄨ ˊ,木筏或竹筏。

1 [# w+ e7 s- b) n. b. v/ `. B9 f5.39.217.77詩人寫道: 唐朝宰相李德裕,雖為逐客,道中遇雨,卻有山女獻花。如今我被貶,遷謫之地雖同,卻無送鮮花之人,空留一腔抱負,徒增一絲傷感。不知何時是歸期,只待午夜夢迴,啜一杯濃濃的薄荷芽茶,雖然有疏肝解鬱的功效,但憂國之心、思鄉之情,哪能說放下就能放下。說明古代已經把薄荷當作日常的必備之品,常沖飲之以解心中煩憂。
. R! T; v) R, stvb now,tvbnow,bttvb關於薄荷,在日常生活中最常接觸到的,應是被作為食品添加劑製成的口香糖、薄荷糖,吃起來清爽可口、提神醒腦。薄荷也可作香料,可用於沖茶、配酒、製作糕點等。中醫學認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。《滇南本草》載薄荷:「上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱,去風痰,治傷風咳嗽、腦漏、鼻流臭涕,退虛癆發熱。」
7 V1 ?9 p' o# \& Etvb now,tvbnow,bttvb現代研究發現,薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。
( B: m1 q( O5 q; v5.39.217.77防病藥茶方
; W+ D. V% k4 _2 X: ^. p5.39.217.77.薄荷龍井茶3 K7 o# R9 F: m% ^- b( {; K& b
適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。
) z9 @$ B: }# g* W) C$ w: N材料/新鮮薄荷葉6片,龍井茶3克。tvb now,tvbnow,bttvb( R4 n$ T* V( h! r
做法/將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。
, Q# n7 _5 y8 Z, J; ntvb now,tvbnow,bttvb功效/本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效。
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.薄荷玫瑰茶8 @- `( @- F2 y$ h
適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。
+ g( W* W( h+ H; B4 P公仔箱論壇材料/新鮮薄荷葉6片,玫瑰花6朵。
6 K- R" u9 |9 U9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法/將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。公仔箱論壇5 Z5 G5 _. s  O2 u# w; b# G
功效/本藥茶具有清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用。

: w3 C6 G; @4 w3 p! [" ]7 {$ g4 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇葉
8 K4 l& w1 F* G2 O  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效詩詞裡的藥草TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B! \+ m4 w/ m( b6 _
赤日厚地裂, 百草殆立枯。朝雨應所至, 雖微念勝無。
( n& V! H& T; M4 T9 Z& e0 U力難興禾黍, 可以成嘉蔬。歲暮有此望, 帶經且親鋤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V, |- r1 d8 _3 W$ W
今茲五月交, 盛陽消已徂。汲汲愧老圃, 仲尼雲不如。
; `/ X9 ^, H. D0 l1 L5.39.217.77養生寄空瓢, 雖乏未可虛。正以營一飲, 形骸如此劬。
: y% b- _2 _5 H3 q— 宋. 劉敞《種紫蘇》
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註釋
% E/ k- u1 D0 s2 }徂:ㄘㄨ ˊ,落日。 ② 劬:ㄑㄩ ˊ,勞苦。
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詩中寫道: 太陽當頭照,大地乾涸,土地開裂,草木幾乎都枯萎了。期盼著雨水到來滋潤乾涸的土地,雖然希望渺茫,但是總比沒有好。努力克服各種困難播種些小米、黃米,以及栽種紫蘇等蔬菜瓜果,到了年末或許有一些收成,一定要親自耕種才行。
$ t1 M* ^0 t( Y1 y' T- O; C: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時正是四月底五月初,烈日早早地便下山了。看著一天的勞作,發覺自己竟比不上一個老農,不由地感到慚愧。《論語.子路》中也說:「樊遲請學稼,子曰:『吾不如老農。』請學為圃。曰:『吾不如老圃。』」求生養命就寄託在這空空的瓢勺當中,沒有多少水來灌溉,希望喝上一口水,留下這勞苦消瘦的身形。這首詩描繪了因自然旱災導致顆粒無收、饑餓勞苦的場景。紫蘇在古代被當作蔬菜食用,還可以預防疾病,一舉多得。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 Y+ h  y5 E& f6 E
紫蘇葉片呈卵形,葉面呈紫紅色,具有獨特的芳香氣味。在鄉間田野裡、菜園裡,我們常能發現蓬勃生長的紫蘇,它與眾不同的顏色總能引起人們的注意。相傳它色紫,服用後能使人腹中舒服,曾被叫「紫舒」。紫蘇味辛性溫,具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效,常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。有報導稱紫蘇葉茶對於治療海鮮過敏有一定的作用。《本草綱目》中記載:「蘇從酥,音酥,舒暢也。蘇性舒暢,行氣和血,故謂之蘇。」
9 e9 q  B5 U" F5 J$ g& O現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。
2 x; I  y+ p( |* t0 Ltvb now,tvbnow,bttvb防病藥茶方
) S1 [0 M$ A8 E4 o) _/ X! N.紫蘇烏龍茶
  I( i7 t+ z7 g$ E$ s7 k. T5 Htvb now,tvbnow,bttvb適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人群飲用。
, w- K& B7 u1 b2 L5.39.217.77材料/紫蘇葉6片,烏龍茶葉3克,紅糖適量。公仔箱論壇, t- Q: W. N0 ~0 V
做法/將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中,加入適量紅糖,沖入適量開水,加蓋悶5分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb+ c4 a  \) G& h/ J( K" [0 _
功效/本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效。
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.紫蘇薑棗茶
9 [9 f: b4 `+ k6 i& ~  y! s公仔箱論壇適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。
) `$ |/ |" F6 O+ F. J; n" {" D公仔箱論壇材料/鮮紫蘇葉9片,生薑1片,紅棗3枚。) D! g- J, b; T' N4 \% A( O" b
做法/將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨,切細絲,大棗洗淨去核,切絲。然後放入壺中,用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,即可品飲。tvb now,tvbnow,bttvb3 a5 J) v! t4 e! o
功效/本藥茶具有散寒暖胃、行氣消食的功效。
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