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[健康資訊] 5分鐘就能提神醒腦!中醫師的「6款DIY保健茶飲」:一杯薄荷茶,竟可改善記憶力、潤喉止咳

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-30 12:10 AM 編輯 - Y; `" v, y& e0 G- h  \
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玫瑰花  M5 b- q/ b0 K) [
調理氣血的美顏藥草。還可消除疲勞,促進傷口癒合, 保護肝臟胃腸功能詩詞裡的藥草6 ?+ _3 t  r/ [3 B
芳菲移自越王台, 最似薔薇好並栽。
" q3 I' V. b* O0 S1 O+ z$ e' X穠豔盡憐勝彩繪, 嘉名誰贈作玫瑰。5.39.217.77# O. ], A0 f3 O0 Q2 a# z+ K4 t
春藏錦繡風吹拆, 天染瓊瑤日照開。5.39.217.771 b/ j9 A+ M: w& }
為報朱衣早邀客, 莫教零落委蒼苔。5.39.217.776 g$ e+ G" P: L
— 唐.徐夤《司直巡官無諸移到玫瑰花》
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注釋公仔箱論壇) ]( W+ [# X- a9 b3 b
越王台:春秋時越王勾踐登臨之處 。5.39.217.77" L5 D/ ?- c* U% U+ v3 u" D
徐夤:ㄒㄩ ˊ ㄧㄣ ˊ,晚唐文學家,擅作賦。

# B4 c4 d4 h  t: hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。詩中首句以「芳菲」借代玫瑰。玫瑰是自越王台移栽的,跟薔薇一起栽種,玫瑰的形態似薔薇,但又有別於薔薇;「穠豔盡憐勝彩繪,嘉名誰贈作玫瑰」,描寫了玫瑰花的顏色多樣且豔麗如同彩繪一般,玫瑰之嘉名不知誰人所取。「春藏錦繡風吹拆,天染瓊瑤日照開」,描寫了玫瑰花在春天盛開的時節,春風吹起散落的玫瑰花瓣,那隨風飛舞如美玉之色的花瓣似日光一樣豔麗。最後一句寫出玫瑰花為了不辜負那一身的嬌豔,於是綻放讓人欣賞,不願凋謝後淒涼了蒼苔。
$ ?7 O2 l  S, g提到玫瑰花很多人都會聯想到浪漫的愛情,因此玫瑰花相比其他花類,多了一份柔情。殊不知,玫瑰花不僅可以用做表達愛意,還可以作為中藥使用。中醫學認為,玫瑰花味甘、微苦,性溫,具有理氣解鬱、活血散瘀和調經止痛等功效。此外,玫瑰花的藥性溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、抗抑鬱的作用。《本草正義》中記載:「玫瑰花,香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血,宣通窒滯而絕無辛溫剛燥之弊,斷推氣分藥之中,最有捷效而最為馴良者,芳香諸品,殆無其匹。」
# j- g! e& I! s6 @$ U2 L4 {2 ]0 e現代研究表明,玫瑰花揮發油中主要成分為香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇。可以促進血液迴圈,養顏美容,還可消除疲勞,促進傷口癒合,保護肝臟胃腸功能,長期飲用玫瑰花茶亦有助於促進新陳代謝等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 B1 k+ n$ z! [
防病藥茶方
& @+ v$ X8 U3 g3 i0 Wtvb now,tvbnow,bttvb.玫瑰花蜜飲
" e8 @( Y+ K2 _公仔箱論壇適合精神壓力較大、氣血不調的女性人群飲用。
% l7 g0 e9 r( U* s" ^* |9 U  m3 F5.39.217.77材料/乾玫瑰花9朵,蜂蜜適量。
7 G; K, f% J' N做法/將玫瑰花放入玻璃杯中,注入開水,等待5分鐘左右,水溫合適時,加入蜂蜜調味,即可品飲。
* A: P; p9 X+ v3 d. K功效/本藥茶具有解鬱降火、滋陰美容、調理氣血等功效。

/ i' F; J3 f8 s0 F1 V. Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ K  ?" S- ^/ J1 G) M
.玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 k( U+ K% }  X" ~7 F) g
適合陰虧血少、脾胃虛弱、容易疲勞的人群飲用。公仔箱論壇7 W) T! H. J8 C- }5 W
材料/乾玫瑰花9朵,紅棗3枚,桂圓乾3個,枸杞子12枚,紅茶、蜂蜜各適量。1 L( t& \% j- B% [" e
做法/先將紅棗去核,切絲,然後將所有材料放入壺中,注入開水沖泡,等待5分鐘左右,即可品飲。
; }2 |( h0 }) C, ]7 `4 A5 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效/本藥茶具有滋陰養血、溫脾補氣、開鬱提神的功效。

4 h2 o: C: n+ Q4 y# T2 f薄荷
  c% Y) F( |9 z, U公仔箱論壇民間常見的香料。具有疏散風熱、抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等功效詩詞裡的藥草
+ U6 g! ~$ L0 r% T0 o; Z5.39.217.77我亦乘桴向海涯, 無人復獻雨中花。
9 u9 [) h) L2 q( W卻愁春夢歸吳越, 茗飲濃斟薄荷芽。
% _+ f, G9 K: k7 t4 J5 w7 s, ?公仔箱論壇— 宋. 李綱5.39.217.775 L( y9 Z% u1 I" m; m
《獻花鋪唐相李德裕謫海南道此有山女獻花因以名之次壁間韻》

+ ^# I6 C0 n' A4 t, k. n註釋
6 a& p9 u: F; a' \公仔箱論壇桴:ㄈㄨ ˊ,木筏或竹筏。
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詩人寫道: 唐朝宰相李德裕,雖為逐客,道中遇雨,卻有山女獻花。如今我被貶,遷謫之地雖同,卻無送鮮花之人,空留一腔抱負,徒增一絲傷感。不知何時是歸期,只待午夜夢迴,啜一杯濃濃的薄荷芽茶,雖然有疏肝解鬱的功效,但憂國之心、思鄉之情,哪能說放下就能放下。說明古代已經把薄荷當作日常的必備之品,常沖飲之以解心中煩憂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. ]. q; I6 p) v$ O# W. c" k, T6 ]
關於薄荷,在日常生活中最常接觸到的,應是被作為食品添加劑製成的口香糖、薄荷糖,吃起來清爽可口、提神醒腦。薄荷也可作香料,可用於沖茶、配酒、製作糕點等。中醫學認為,薄荷性味辛,性涼,具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣之功效。用於治療流行性感冒、頭痛、目赤、身熱、咽喉、牙齦腫痛等症,外用可治神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和濕疹等。《滇南本草》載薄荷:「上清頭目諸風,止頭痛、眩暈、發熱,去風痰,治傷風咳嗽、腦漏、鼻流臭涕,退虛癆發熱。」# [2 d) ~" x: Z; z/ c8 j- a
現代研究發現,薄荷中主要含有揮發油、黃酮類、蒽醌類、有機酸類、氨基酸等,具有抗炎鎮痛、抗病毒、抗氧化等作用。薄荷茶還可以改善健康成年人的記憶力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q( B( `( m) b/ d& f
防病藥茶方9 Z" }/ H' T8 [
.薄荷龍井茶! I- s: ~0 p; D4 Q, Y3 N
適合精神緊張、咽喉不適、神疲乏力的人群飲用。
: T" U% D. F* b9 K$ stvb now,tvbnow,bttvb材料/新鮮薄荷葉6片,龍井茶3克。/ G/ L% C% i$ x5 D1 z4 p8 h3 @
做法/將薄荷葉與龍井茶一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。* e4 {6 X; B) j8 q2 e7 F$ F# I
功效/本藥茶具有提神解鬱、潤喉止咳的功效。

! _" O6 B0 N9 p2 u. V5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! E* h/ n5 d: T* C. j8 N
.薄荷玫瑰茶
6 _' l5 P; l8 Utvb now,tvbnow,bttvb適合咽喉不利、肝氣不舒、內分泌失調的女性人群飲用。
+ r9 s: c; E0 }4 A: ?5.39.217.77材料/新鮮薄荷葉6片,玫瑰花6朵。
( X$ P) T; E" }8 H5.39.217.77做法/將薄荷葉與玫瑰花一同放入玻璃杯中,開水沖泡,等待3分鐘,即可品飲。
" ^4 A) _7 ]3 |. _, P功效/本藥茶具有清熱利咽、疏肝解鬱、美容養顏的作用。
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紫蘇葉
  n( @1 ^/ }: J) m% w: R- o  htvb now,tvbnow,bttvb可當蔬食。有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等功效詩詞裡的藥草, ?& s7 n! j6 m) H" v6 K% S& B% W
赤日厚地裂, 百草殆立枯。朝雨應所至, 雖微念勝無。
( J: |6 g8 x- E: I* K" f公仔箱論壇力難興禾黍, 可以成嘉蔬。歲暮有此望, 帶經且親鋤。: |0 {7 n7 K- y, c' V# @
今茲五月交, 盛陽消已徂。汲汲愧老圃, 仲尼雲不如。tvb now,tvbnow,bttvb0 B3 V/ ]% @: c4 d
養生寄空瓢, 雖乏未可虛。正以營一飲, 形骸如此劬。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d" y( m: v2 Y9 K* W
— 宋. 劉敞《種紫蘇》

; N" h; }( `& @# w5 |; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註釋
. d( @1 `  I) I7 G# s8 x& D: n0 e: q徂:ㄘㄨ ˊ,落日。 ② 劬:ㄑㄩ ˊ,勞苦。

+ K. V; u- ?1 s( l* N7 [5.39.217.77詩中寫道: 太陽當頭照,大地乾涸,土地開裂,草木幾乎都枯萎了。期盼著雨水到來滋潤乾涸的土地,雖然希望渺茫,但是總比沒有好。努力克服各種困難播種些小米、黃米,以及栽種紫蘇等蔬菜瓜果,到了年末或許有一些收成,一定要親自耕種才行。
$ w6 V. _# W' z6 a+ ?0 S公仔箱論壇此時正是四月底五月初,烈日早早地便下山了。看著一天的勞作,發覺自己竟比不上一個老農,不由地感到慚愧。《論語.子路》中也說:「樊遲請學稼,子曰:『吾不如老農。』請學為圃。曰:『吾不如老圃。』」求生養命就寄託在這空空的瓢勺當中,沒有多少水來灌溉,希望喝上一口水,留下這勞苦消瘦的身形。這首詩描繪了因自然旱災導致顆粒無收、饑餓勞苦的場景。紫蘇在古代被當作蔬菜食用,還可以預防疾病,一舉多得。5.39.217.773 ?  ^! s9 R# |' E' j1 _7 H- D
紫蘇葉片呈卵形,葉面呈紫紅色,具有獨特的芳香氣味。在鄉間田野裡、菜園裡,我們常能發現蓬勃生長的紫蘇,它與眾不同的顏色總能引起人們的注意。相傳它色紫,服用後能使人腹中舒服,曾被叫「紫舒」。紫蘇味辛性溫,具有解表散寒、宣肺化痰、行氣和胃之功效,常用於治療風寒感冒、咳嗽嘔惡、脾胃氣滯、胸脘脹滿、妊娠嘔吐及魚蟹中毒等病症。有報導稱紫蘇葉茶對於治療海鮮過敏有一定的作用。《本草綱目》中記載:「蘇從酥,音酥,舒暢也。蘇性舒暢,行氣和血,故謂之蘇。」
7 j& [5 I$ H) P0 u3 S2 rtvb now,tvbnow,bttvb現代研究表明,紫蘇葉具有抗菌和抗病毒、止血、鎮靜和鎮痛、抗氧化、抗腫瘤等多種藥理作用。公仔箱論壇  H% w& m9 `; ?. B! G! T
防病藥茶方
6 w9 I8 H* f5 J.紫蘇烏龍茶+ [8 M. }* c! {3 Z- J
適合鼻塞流涕、畏寒怕冷、全身酸痛、嘔惡納呆的人群飲用。公仔箱論壇: E+ B' F, c& Z  c8 Y
材料/紫蘇葉6片,烏龍茶葉3克,紅糖適量。
) R; u# m& O6 q& F7 ?2 m( N' v5.39.217.77做法/將紫蘇葉、烏龍茶葉放入壺中,加入適量紅糖,沖入適量開水,加蓋悶5分鐘,即可品飲。
4 |/ T/ H. D( ]3 H5 G& \; u功效/本藥茶具有解表散寒、行氣開胃的功效。
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.紫蘇薑棗茶5.39.217.77- i2 k; S5 R" }) a9 c
適合胃寒胃痛、食少納呆、食後腹脹的人群飲用。
9 |  ]; h3 U+ x+ C- A: p$ K公仔箱論壇材料/鮮紫蘇葉9片,生薑1片,紅棗3枚。5.39.217.779 G, r$ U# {) |2 B
做法/將新鮮紫蘇葉、生薑片洗淨,切細絲,大棗洗淨去核,切絲。然後放入壺中,用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,即可品飲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) B& j) a0 Z. }
功效/本藥茶具有散寒暖胃、行氣消食的功效。
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