) h; m) `2 z: ~* h% h' g2 @, o0 p% ]5.39.217.77海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？5.39.217.77; C5 _: k; j; q( {$ ^
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
8 k9 r# A. g* z) P0 Q' q2 Q" Itvb now,tvbnow,bttvb1. 油飯改白飯
$ ]0 L- F, c$ _& b/ u; w油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb W+ M7 }3 q" |
2. 少蘸醬汁
) j k) E" _( W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
) N: C' ~( g8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少喝雞湯
7 ?7 Y) q0 w( d0 |* L4 m6 _, A公仔箱論壇雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
% }1 b/ j g% K# V3 A! T' s4. 食雞走雞皮
: h( d& h" o6 p: @9 J% ]公仔箱論壇不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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