& n v) y6 H( [. ^, ?3 Ftvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
6 P- h9 M. { E: n& G! `( C$ Q一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受： K( g- N. w( R8 C) M& d
1. 油飯改白飯! g5 m' Y6 J* Q
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。5.39.217.772 K, P' S/ [' }; U8 `
2. 少蘸醬汁
! ^" H8 f+ Z- l* j2 x2 Etvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
! |+ B% y1 k6 A公仔箱論壇3. 少喝雞湯公仔箱論壇* |2 C+ G0 _$ G) U% O8 w
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。/ \. m) T6 x8 ?6 T4 m+ ^
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h G# |1 {6 G9 M Z3 l3 h
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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