% E5 _3 Z1 g- Z- |9 F, l" ?# ^* `公仔箱論壇海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
: p& Y6 r9 G& V7 n# [) I+ Wtvb now,tvbnow,bttvb一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
3 Q; K( O; Q. b; i# q1. 油飯改白飯
5 ?& j9 H* }8 U% C) t3 p: \5.39.217.77油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。7 _( I/ ]; W0 q! w
2. 少蘸醬汁
1 C7 ?; u- a y f- S h公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
% Q+ ]5 L( a3 B+ n/ T+ V8 ?* ~5.39.217.773. 少喝雞湯公仔箱論壇( U ]- B# v* p2 a( c g" b
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& D& B7 {2 B0 _( r" Q6 ^1 a1 y
4. 食雞走雞皮公仔箱論壇( ^: N9 a. k8 ^* e1 U, j( C0 V0 |
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
| 