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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
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! x* l# F# f6 q# `6 L: {3 w$ [4 H5.39.217.77憤怒是好事呢?還是不好的事呢?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F. W6 C7 |) ~! [  Z) j) r" u$ P

4 l7 o" r4 b) t  ~; D, V如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。5 N/ N7 X# g2 p5 K4 r) C
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把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
7 _& g6 u5 i$ A7 z7 y% Y+ [* D% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |' \& b: j& B' c9 S* _+ C* c4 M; n
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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5 X4 K6 y* y6 h* T' `- C/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實不是什麼值得生氣的事。」
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「其實沒有必要說成那樣。」1 [3 w; _, g5 H; R8 V9 o

: C" I# I) n5 k0 j  r& E「是不是說得太過火了。」公仔箱論壇  x: o0 p, K0 Q; j! \! y  K' g" ]

1 u( ^6 H# w& q; K) r( W雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。
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讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
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% T! F9 u( T+ Q3 p& v, A! h$ O1.不安
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; }1 K: q, t7 S6 o8 B/ C公仔箱論壇所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
" S( D1 s1 M5 \! P3 `3 P: @( p公仔箱論壇看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。# E: N$ \) L9 ]# k" c: o4 v  {

$ u% A7 Z# i3 b, h6 W6 G5 gtvb now,tvbnow,bttvb電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。
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7 g3 ~& f/ h" T$ Q2.不滿! W6 w0 V3 W0 ~% j. m
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特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。
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* r2 B! T+ `0 |8 A- _1 G& g" d5.39.217.77所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。
; O* q+ z( ]  X% g4 h公仔箱論壇反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。公仔箱論壇# q  ]- G0 r; h1 g* E$ N
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3.不順
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# Z$ T+ X) @& c: G( `0 `公仔箱論壇狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。- a* r  \. @1 Z  V7 p8 ~

5 N. L& s+ f! t( Z+ H7 mtvb now,tvbnow,bttvb現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 K+ f$ B& J& t
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以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。8 q' N" k/ v& ~. A
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即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
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絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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