“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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3 e1 Y( h u6 \tvb now,tvbnow,bttvb这句话很多场景下是对的，8 o k2 k; P& Z- C' T- |
6 X; Q9 n: I( v! x* Y3 J& L* _+ }公仔箱論壇但世界卫生组织告诉我们，
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2 D' c, E2 i4 x( \公仔箱論壇香烟、酒精、加工肉类，
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2 l( q( c- ?6 C# F* }9 O' S是一类致癌物，* E2 p/ k( l3 X \2 c4 ^
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没有安全量！公仔箱論壇9 O7 q& h( r' I
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3 j/ a: K: A+ Z: I[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，
3 ]" v5 t9 g @& f2 g1 @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- ~/ |9 Z: u, j6 {3 w8 U
酒精没有安全量，
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肉类和加工肉类没有安全量！
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: p' P' I. A0 V8 U) k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ |) M. Q( N2 ^
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0 g) V3 H9 s* Y9 Q0 |公仔箱論壇烟、酒、肉
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没有安全量
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/ s! X0 _8 ~2 y7 y3 R4 k" @公仔箱論壇2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。5 X* w% |% h0 m( \0 a
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男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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, M) ]+ H- @$ O& r, V, H, v世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X; H& [' v5 }- w) ]) W
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2 Z4 q1 W3 g! ~; K6 ][转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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, H" J% H6 V# V* H, ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 f* ~9 C6 @$ r0 ^
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。3 X8 s9 I; @, U9 [) \' d
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; d; p" q8 [3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇% L& o; O: N* @2 E
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。5.39.217.777 g, X! w2 w. l/ |! s6 u, [
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+ `( }5 N4 H/ ~! }6 h+ t" Z+ j2 `tvb now,tvbnow,bttvb可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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|9 U8 y& H7 J/ y- G; o% e' I6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。# \7 I) S% x# [! k1 n0 ^' |+ h
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8 i* K& R v0 M" S5.39.217.77[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [) b! Q7 C* e3 R3 _" H
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吸烟、吃肉、喝酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 G( Z1 y* J! b$ K
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逢年过节送礼送一类致癌物；
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大张旗鼓为一类致癌物做广告5.39.217.77) X7 @ A: B* V/ a6 I# c
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! M- ^( |- H. T" k- d4 @6 S
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. L) O- `; R! M0 Vtvb now,tvbnow,bttvb不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？公仔箱論壇 H3 S- O( u( N2 w0 M+ G
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。tvb now,tvbnow,bttvb; ^' Q* G0 o Y
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3 L8 S; q8 ?3 u+ V$ v J3 _公仔箱論壇2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
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2 _$ Q- v5 u9 ^6 T5 [# |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- R7 L( ] d/ Z7 \
6 S$ x* S; V" G5.39.217.772018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。, b: N5 {* a# `& ^* f, Q+ @
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。5.39.217.77& X+ k$ Z$ j) ^7 N) t7 Z# E& P/ h
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. e1 q s Z( J8 v/ H公仔箱論壇我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇9 k( }! G1 S+ h
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) k$ m% s# X8 ]- D' R3 n公仔箱論壇这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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1 Z8 X' a, r( k" q% n6 t出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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4 ?6 T* Y+ k( B, a
, w+ T) r; T; n* L+ X1 e随着生命流逝，健康银行在不断支出。4 H# C8 l- F. o% S; l' u
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当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。& t- v. f5 F- h8 M; l
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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/ Z+ d4 |7 f& j5 B+ ^9 |" v公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。5.39.217.77+ q6 e$ S2 Y, ]7 @' \
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# z! W/ r& b+ o4 H* s当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S' a/ m2 \0 I& {+ X
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# Z F- ~* M! q$ [& B% e5.39.217.77最好不要等到这一天。' A4 u$ ^. I' ^, Y i
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$ w" H% }% T- K- h- W; P) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.772 i" Z9 u9 t! [( l) G. k4 o0 a; {
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb" y. j$ H1 }2 H2 e
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难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb g: B- k3 n* n. d" t* r4 b- P! {
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孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。8 c, b2 e% O3 w4 r& T6 ^5 ~1 k) [
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6 N3 w% m/ S& W/ l8 I公仔箱論壇
) ^; h' q; i4 C3 A) R) c9 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ h& p3 {1 m; s& ]: _2 Z/ n
还有一件事我怎么也搞不懂。
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# x4 A9 s5 N" ~9 x7 x& [' ~公仔箱論壇7 V$ k' W" A$ B( }- \8 H
) C" I3 @! p$ Ktvb now,tvbnow,bttvb为什么长大以后就可以喝酒了……
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z% m8 z8 P/ p2 ]# S5 v( ?公仔箱論壇成人就可以自我伤害了吗？
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% g/ y. e1 n+ q7 m# J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 O' w3 M( j: D/ ?岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
: j6 s" }0 E! V4 `: W4 q6 a7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
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" c. i) m' \& Q8 q2 f9 O6 u公仔箱論壇
5 t3 v' k' L! G: R3 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 n' t e4 i* @- s' g: Q" i
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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8 m, v: x* C, s; q6 M( X; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03
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7 X: C# [7 M8 Z# u" K A7 Q5.39.217.77均衡营养tvb now,tvbnow,bttvb x9 n& b2 k5 M( j' `
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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8 L' Y$ K% c- P V; G( v1 ~% H! Qtvb now,tvbnow,bttvb根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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' [! n5 Y: M( P! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10%垃圾+90%食物，
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' q s+ k- }5 z. }/ ?4 r4 ] kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和90%垃圾+10%食物，
) d/ [0 m, h8 t, \' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j* _- T' n1 L. `" ^- j3 H9 ~
你要哪一个？
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我相信你一定回答，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 p: C" ]3 \, j- H
; e1 c$ R) k6 N; z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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8 H' `/ {% }4 K2 x$ {0 Q均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
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2 _5 R# _7 t6 l3 |# i2 q, \0 xtvb now,tvbnow,bttvb成为健康的朋友
# W/ n. S: \8 ^8 D: Y2 F* }" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! O) f0 P+ |7 U; _0 b
& z9 T% o# f" j; r- M e5.39.217.77
& m% S* d+ v2 x公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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赖遗传=我没办法了。tvb now,tvbnow,bttvb* u- [% W, J% B. N, j0 p
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。- C' V2 Z2 B* i8 k$ ]0 ^& v6 ]) d
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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