想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。公仔箱論壇3 a! y/ {) M3 R/ V! ~: G: b
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# H+ m+ |6 P) x7 f) x* v我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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" l, ?9 n2 W5 `9 {" Etvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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t9 y# P& j" u4 k4 T: b3 k! S8 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: W4 I5 k- J ]( V& I3 W
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：; b# { h9 } Z" Q9 W1 k/ T
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9 k/ t% G! w7 k- |7 @tvb now,tvbnow,bttvb生活一向很平常，
* a; R3 K% c7 q) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 l2 p/ f T1 k
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骑车书画写文章。; z7 ]7 ]" e" t i' C4 g4 j5 \
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养生就靠一个字——忙！5 W- {3 f( l+ g9 ~2 ]2 X
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb' b& u4 W4 P& c5 G1 h7 U
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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9 u e. n+ l2 f% A8 Q( U公仔箱論壇“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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* w5 y0 P0 E6 m* K5 p- K% ?& j公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
3 n# d# C* w3 E- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 Y. d6 C. T A! Q: j
. b, v* m" s. L5 ~tvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇. d/ Y8 c {% I& c1 ^5 \+ l
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, Q% q/ ~9 ]9 u( a, D被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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巴金 101 岁，" s: Q9 B: j6 L4 {) g% i* d# g
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7 M" H+ \+ k9 K S马寅初 101 岁，& s* [" A0 C' K2 L7 E T) U
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9 b+ `) B* B$ [4 U2 S& K2 u7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。钱学森 98 岁，7 Q& R8 j8 N& g
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$ P/ K: d8 h/ @, X) c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。……公仔箱論壇4 Z% n/ o- y, T+ Y% R* ~
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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# L# u5 W/ R- D/ m6 R3 Ntvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o7 o% n% Z; w" ]' m: k1 t* K
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q, L! A8 U* w* l' ]贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇. B) l5 d; r/ V% \9 N
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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' M1 m& k: u" M( {* i% N4 J) V公仔箱論壇有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”* G+ i3 w! E2 b4 O
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( J; a& }3 V+ I4 i! s' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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* S6 C* c0 j: Dtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。" g- p0 o+ G6 U5 m7 k+ O/ a
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, `9 Z, ~! e1 ]公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R, V/ u& h7 f! _- l; Q
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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: G# r8 j2 }0 R) n, Z5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ X* Z8 D ]* \4 _0 z
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P2 q- \5 R& `9 K& h4 M
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( Q e. Z) v& [3 L- S这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇! b+ {& o- o }3 m2 m# x0 _3 x
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3 e0 ]% }* c" ^, C' K: M5 P公仔箱論壇父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O& s# [; j. x- s) v
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。/ g) y- ~9 N0 u7 Y$ B) ?
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" T! S' a) U$ Z公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
7 K+ h( q% L6 W, \" V, K! o5 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C) i+ Q9 C0 {/ K8 V, V. w7 q
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5 Y% Z$ w. j3 ?" E7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* w" N5 [' K8 W2 K3 r" b3 E
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怎样让自己忙起来？5.39.217.77' a# I Y S$ h3 d
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
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- K" k0 l% K: j) L6 K: k& n/ Jtvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.777 @( b R2 S+ o- ?
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8 V3 O* f8 z8 V; B5.39.217.773. 多参加一些社区活动
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9 a' M6 p1 o/ ^; D; ~# K5.39.217.77大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb N5 b0 t& X) T- h
% _: `. C5 Q% Y; H1 J5 s1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i! e& Z! K, x: ~2 Q$ I/ T4 _2 Y
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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. B: {) ^9 n! a+ g公仔箱論壇4. 注重日常仪表
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.77) V( v$ L6 O$ u, H
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+ \, U4 {* u( B0 i! U3 s1 @5.39.217.77当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb) \6 B% E5 b- e9 L* y6 ^' w
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, }! j X! T: P& K. w5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, t- u' W4 b6 S; q. E
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, h) G. q6 m2 c Q! N读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动
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$ ^3 y6 V- q. R9 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% T* b. e6 e2 ~, M
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。5.39.217.77, F2 p" j4 p2 O' S
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2 I( _. y9 ]( l# W0 @+ O& V. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态* N7 @" a8 U# \+ u
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c, X. K2 S5 X" q$ R
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g, k" M$ j' a/ M
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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