* b6 ~ u- `% l! g- J6 H5.39.217.77产后乳汁不足的食疗方
8 ^8 @- v: G' \: q& ]. T5.39.217.77来源：《家庭医生》公仔箱論壇- |" s4 A/ m7 T& W
作者：智华 5.39.217.77( l; Y! F% O2 l D
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5 E% b' Z; {/ o7 f, ?- p3 d# j3 b" v5.39.217.77 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f% h; G1 J$ I' h+ K4 I
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 9 K6 _& k! V8 I( I3 z7 d$ q2 J2 J
5 O* q$ v) m$ d0 Y3 U* Z" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 公仔箱論壇6 Y: p8 y6 E2 c; o. p% _% ?
8 p: F8 s6 @: s5 Q) N1 f0 I7 O 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
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9 x9 k0 y$ b6 _7 |* L( p5.39.217.77 猪蹄通草汤
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* I, A0 F: y) l材料：猪蹄２只，通草１５克。
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/ i& c: ?- W' I. M F制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。7 ]8 F! |0 j/ w* u
( M' @0 Y4 s- \- ]公仔箱論壇功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?. v4 s7 z Q! Y* a
9 W/ }; v( x1 _" K" R2 q6 xtvb now,tvbnow,bttvb 羊肉猪蹄汤 5.39.217.77: `0 z2 ~- C, z$ v' A( C! t
4 s/ H) ]0 A6 l1 A! z+ u% ?3 ^: z5 R公仔箱論壇材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 - J3 g, J- e) E* E) }! d2 y9 O% ]
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 5.39.217.777 O& Y, M, u6 K( C
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豆腐酒糖汤
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6 J: N- I+ h; v3 F材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
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& `! j/ L) f# R) k- ^5 A% V公仔箱論壇制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 + t. U5 i$ D. F) H& J
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤 ( z; M5 N4 @0 k6 s" q; D' t
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 ; D7 v4 r9 x! b z8 n8 o9 p6 J# \
/ j0 l5 ^2 ]- E% o I! `/ M公仔箱論壇制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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* m" f# V) o3 ]( u) A' ^4 g7 ^- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 5.39.217.77' u: D0 t [. d9 w7 z
& [8 l" s( ~3 v8 w1 o, j }% t' U# Z& Ptvb now,tvbnow,bttvb功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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" w8 O6 h# m( }5 ]$ w+ O$ t 猪蹄寄生汤
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& e+ f% n5 M9 i# itvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 5.39.217.77+ `+ m( h; M7 A! j3 E1 [& i
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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@: K# @. q- i$ S+ R功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- T& j1 ^" i/ ?
! b4 O9 ~& V, o, Z% `tvb now,tvbnow,bttvb 木瓜鲤鱼汤 5.39.217.77+ t; B3 G9 S% J6 P+ i6 d/ v
2 y' m! ]& c0 L& A2 ^# W材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 - a2 H2 m6 e7 N, L! K: Z0 o" {
' W' ^- l u$ x/ ^# |. N7 mtvb now,tvbnow,bttvb制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇, q( ]" v6 ^, ?
1 W' \! d& q* v J/ d# E6 ^: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
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芝麻酒蹄汤
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
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黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， # e) A6 ^& u$ v/ |
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制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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