1 g9 R- j* T7 A" c2 x' Mtvb now,tvbnow,bttvb专家解读排毒招数5.39.217.77( { H- Y. j- E5 m7 y
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夜猫子该怎么排毒？
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黑白颠倒的人：来一点运动
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整天熬夜的夜猫子们，保证给自己多一点运动吧。适度的运动，比如散步、慢跑、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水，更有利于“毒素”排出体外。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 d L& Z# M% k% a/ U* |
2 n- u+ p% }7 _! |4 n [4 c* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐做瑜伽，这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。 + D; N7 Q! U8 V+ M! T ^4 [2 b) W
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生活完全无规律的人该怎么排毒？ 5.39.217.77* ~! E/ b G* m, A8 t" b7 Y
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紊乱生活的人：定时理疗，定时放松 ! x$ I5 m! h* Y/ z" A/ p; A
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在不夸大 Spa 或者按摩功效的前提下，我们绝对相信这些方式就和温泉、泡澡等一样能够让身心得到放松。 + ]$ g; R' R* b% N) t# S5 @" H
( T- F0 F$ n. i: V! a3 W6 s \+ J5.39.217.77 精油是不错的选择，配合了天然植物提炼的香精油，能帮助身体深度放松。而温泉里富含矿物质及阴阳离子、微量元素及放射性物质，不断刺激体表及体内感觉器，并传向大脑皮层，改善中枢神经的调节功能，增加肝脏的解毒能力，有助于排出毒素。 5.39.217.777 i7 O- {1 |, F4 p+ k
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朝九晚五的OL们该怎么排毒？
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7 f" ]: e. B9 l0 Y; n 正常人：扫荡毒源 公仔箱論壇; f( p2 s p7 ^* T7 @# P' C
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根据专家的建议，任何排毒方式的效果都比不上人体自带的“排毒”系统。这个系统包括肝、肾、皮肤、肺等器官，可以持续过滤、分解、去除“毒素和废物”。只要坚持均衡健康的饮食和生活方式，喝足够的水，充分睡眠，适当运动，保持心情舒畅，体内的“ 排毒”系统就能运作顺畅，那些对健康存在威胁的毒源会自然而然地溜走。
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發表於 2009-1-4 06:17 PM
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