被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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0 d. S8 o7 R$ j; ~公仔箱論壇睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒5.39.217.772 ], d: D3 ^# W
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神5.39.217.774 ^2 O! f" v% {" m$ B, i
3.足三里穴：調節腸胃不適( f$ M! A2 P, E+ {4 \% a: R8 N- @/ ^" G
4.百會穴：助眠、安定神經
( A6 s) C, R4 _3 u" R公仔箱論壇5.神門穴：鎮定放鬆
+ f3 C5 v V) P7 u* ^6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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