被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
# Y9 N2 ~# W/ u1 E; g8 e# a失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
6 Y+ l/ X! t' l/ h2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
- |- K G' M- Y3.足三里穴：調節腸胃不適/ M% E8 h& S# e# ?/ s
4.百會穴：助眠、安定神經5.39.217.772 J6 B6 O. c; T* L
5.神門穴：鎮定放鬆
( W8 d6 l. d# \6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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