被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 5.39.217.77# S: J/ x7 \* ^+ g* O
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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9 E( _6 T$ [* Y/ c& ttvb now,tvbnow,bttvb睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒公仔箱論壇. B5 q9 F7 e* V. N8 q
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神公仔箱論壇2 j) P3 }0 d; A# b7 [
3.足三里穴：調節腸胃不適公仔箱論壇: g k; }) i* x8 Z& ~
4.百會穴：助眠、安定神經6 i, y5 l# G; l# ~
5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb j3 R0 q) G3 ?* ~' o
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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