本帖最後由 soforlee 於 2021-4-1 10:38 AM 編輯
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瘦不下來原因
! F V3 o. H* [+ d* V7 _公仔箱論壇排卵後至月經前，是有可能懷孕的時期，此時孕酮會提高作用，讓身體更容易儲存養分與水分，所以才會有體重增加的傾向。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, c W% n6 y- J: k: j1 s' d* e- I
應對法
, f7 P: P3 ]2 q' p- t公仔箱論壇- 別讓體重計出現在視線中
- 想吃什麼就吃什麼
- 藉黑色食材提升代謝
重點tvb now,tvbnow,bttvb3 f! W7 L# V4 Y$ `8 h
這段時期體重增加，可說是女性荷爾蒙正常運作的證據，所以不用太在意月經前的體重增加。要減肥的話也應該避開經期，等月經結束再開始進行。
: e" o( z. B# ^. P$ C2 ~公仔箱論壇應對法1：別讓體重計出現在視線公仔箱論壇: k, \2 O% R3 B
經前體重增加是女性荷爾蒙的作用
( f* t0 r/ C1 |0 S公仔箱論壇止不住的食慾、浮腫的下半身──這些煩惱特別容易出現在月經前10天左右。這是因為女性的身體會在排卵後至月經前這段期間，想辦法儲存水分，所以特別容易浮腫，甚至有的人體重會增加2～3kg9 c3 J" p9 E2 l) q
這些身體的變化，就是女性荷爾蒙正常運作的證據。體重增加也是理所當然的。所以這段期間請別量體重，將體重計收到看不見的地方吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% h$ P/ T) V0 Z6 h5 @" ?
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別讓體重計出現在視線中
4 J& I0 a- E, D公仔箱論壇月經快來感覺又變胖？下一頁告訴您2招應對：11種推薦食材都是促代謝好幫手！* f, e$ p q2 Q) K
應對法2：想吃什麼就吃什麼
# w# J, u4 u3 ]愈是忍耐愈容易反彈
0 a+ c) w: Z' I3 ?& k; u公仔箱論壇排卵後至月經前的食慾增加，也是女性荷爾蒙正常運作所致，所以不用忍耐，想吃什麼就吃什麼。強行忍耐到忍不住的時候才暴飲暴食，反而會對身體造成負面影響。所以想吃甜食的時候，就吃1顆高級巧克力之類，適度滿足心靈需求以度過這段期間吧。/ P9 g7 m) t8 a5 Z, J( y" ~
排卵後至月經前不小心吃太多也沒關係！因為月經結束後身體自然會加以調整。月經結束後會釋放抑制食慾的雌激素，進入易瘦的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ L' T# z. t& a
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想吃什麼就吃什麼
8 ]( E# L/ B" f! j5 c" ?應對法3：藉黑色食材提升代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% K5 j3 Y4 n
多吃能夠提升代謝的黑色食材吧！
. L3 s; r6 b, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排卵後至月經前食慾會增加，這段期間請盡量選擇有助於提高身體代謝的食材吧。這邊特別推薦黑芝麻、黑豆等黑色的食材，此外也可以選擇糙米或全粒粉麵包等未經精製的「黑底」食材。5.39.217.77+ [" U# @5 S- W( {8 o& |. J
黑色食材含有豐富的膳食纖維，能夠整頓腸道環境。整頓好腸道環境就能夠將營養運輸到身體各處，並且提升身體代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], b+ u, [1 H7 e. }
隨著代謝提升，體溫與免疫力也會提升，進而打造出吃了也不易胖的身體。公仔箱論壇2 \9 G, C% P4 b% m
" D2 ]8 H% K: u' w! h1 _" W7 v: m黑色食材
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發表於 2021-4-1 10:34 AM
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