15个帮你戒烟的经典趣招
4 i8 ]+ E0 E2 U来源：中国青年报
* u, K( f) p, a* |3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ K7 F' R( d) ^8 a7 R( }( V4 A) I+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 ]3 d8 e6 k7 U; C* [
" a* B% e: Y% x& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！' n% P c0 f* Y$ P, b
2 C* d, Q9 c" J6 q' e9 m
1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
8 N- k* a, ^ R0 S5.39.217.77
$ E9 k# D' e, |/ R9 U! Gtvb now,tvbnow,bttvb2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
: ?+ I& M/ [4 }6 n( n# U5 f5.39.217.77
" r/ K% m# J+ g% n. ?- s* M/ _( y& c3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
6 C6 _+ i P) L' I% A3 h* \& D
% e( ]0 k3 s h: Z. U: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r8 x2 L, ]' ]: @% y
* M- I9 g" m5 `5 g! U6 {( k5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。5.39.217.77+ `9 p* I9 {7 u( F+ e
: y/ E$ h% J$ X; D
6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
5 Y: {9 g8 ], x2 \1 o- E6 R公仔箱論壇0 n7 y0 y h5 b4 t. A3 g2 w$ \
7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
, Y4 ^! F1 x5 ^. L; @公仔箱論壇4 g6 Z7 |/ b& H8 A. E
8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
! }$ h; s1 L1 E3 _5 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 L- S2 U' i' d" P
9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
5 r5 e1 p# o0 }8 \公仔箱論壇
! V$ v% `) g; C/ ^+ Ztvb now,tvbnow,bttvb10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。公仔箱論壇; l h/ x" P! x+ h
公仔箱論壇" ]2 @6 G N9 X! ^
11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
7 w) `/ S O2 ~! F Gtvb now,tvbnow,bttvb
. o. k) l9 {/ F/ _( ~. I! o1 g e# H0 a公仔箱論壇12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”) _1 w" M' ^1 v" w
! i. ~3 h$ n/ O- y/ ~8 y. E
13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
6 K: ^9 ]. Z0 `* C5.39.217.77' _' M7 y% E( \- @+ q) w$ w
14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。公仔箱論壇 D1 B; D( y1 @8 p$ P
5.39.217.779 h9 w2 [5 f5 l0 m
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。公仔箱論壇! g' Q* W( K- j, P# g$ U9 z
+ n7 o5 `1 `1 `& j+ xtvb now,tvbnow,bttvb
+ \9 f6 l7 t2 p# F6 A5 g7 Rtvb now,tvbnow,bttvb补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
! C; x8 K8 P& K4 o+ F6 N0 D5 [公仔箱論壇( A, X+ q* R& D5 \3 |% K
公仔箱論壇/ q" S+ e1 H5 C5 |; t4 P( Y7 N: P0 Y
好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
9 {( k4 t5 U9 H, J/ T+ C0 t8 x" @- S" N' }- ^
* ~7 P; f* K( Y" \戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
0 c+ t/ P/ f4 I1 R% E0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 ^$ F6 n& T# ^ m/ _4 S
o. y1 r$ O- l7 C% ztvb now,tvbnow,bttvb戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
! V3 @4 v* ? x1 \' |5.39.217.77/ L2 m% l$ n0 `' a
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。公仔箱論壇/ h( \8 Y% E& X- [0 t [4 ?
公仔箱論壇) l* x) e% Z) K ]* f
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
8 ~- M k# R( K! ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77: P" U0 j4 H* N4 R# G1 q- B2 X
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
( k" J5 E$ K( @, \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" H7 v" ]" ~6 W" v
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
% ?! [% l1 i4 l9 a7 p0 `公仔箱論壇$ x8 O* v+ t/ i- a
戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。5 I+ E7 N! Q, `! _$ Y+ | k/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 y) n' \4 ]( p4 w, g* @, q. U. m
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。5.39.217.77# L, X$ t9 j/ S" ?1 G+ L7 R
# u; R+ X S: c. D" r7 f1 r7 N9 c1 D5.39.217.77戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 }: X3 O2 ^+ \
) k8 O( C6 M& rtvb now,tvbnow,bttvb戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
- q' E1 q2 [' J; F5 Y* ^: m: I4 l/ ]! u) a1 F
! a7 Z/ ^" k% c' x% [% P" cPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
| 