15个帮你戒烟的经典趣招
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+ b: q; B, o: J+ i# A5.39.217.77戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法！
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1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 公仔箱論壇4 d* a1 ~9 c O( O9 y* H8 x
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2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
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3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
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4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。公仔箱論壇. m; g$ ^( o7 O' Z$ f! l4 C$ _$ C
( j& N0 J+ o& K& O L' o公仔箱論壇5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。5 m, R% s3 N) x A7 w
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6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
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7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
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8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
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9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& d k+ x8 g5 I% c
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11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。; P l! L2 x0 \' I: K( O
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12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
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13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。5.39.217.772 C: g9 f5 J+ A- _* P* |" i
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14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
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6 n J. e2 x+ Z( B. S( X公仔箱論壇15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。tvb now,tvbnow,bttvb: C! o( O' r- w9 ?
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$ [* E0 f" \* f; z补充：戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
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好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
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戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
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戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
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2 W& l8 E4 b9 c0 |" W, p戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
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$ z8 u+ L; T. l公仔箱論壇戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
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* ^3 C& X3 c/ T& S* B( g; e/ A戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。5.39.217.77: i; E3 E0 m4 y7 e) ^9 E
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戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
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戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @ F# X7 m! W0 Q1 Z
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戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
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: o; w& G$ T1 j戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
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) _8 T/ f* K% b1 n" b1 G公仔箱論壇戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
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/ S1 x- D2 v6 mPS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。 |
發表於 2009-1-3 04:18 PM
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