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3 s6 o; i3 L% \' R8 Ftvb now,tvbnow,bttvb材 料7 K" r; I4 |3 t7 ~7 P8 Y$ f' Y1 F9 Q; n0 l
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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( s0 E$ U' g- u( \ n4 B3 T5.39.217.77汁 料9 d- n0 _, T* m9 G9 S+ O
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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# | T, [2 q2 C1 Z5.39.217.77做 法tvb now,tvbnow,bttvb/ r& v4 g% r. d) W
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- B& d3 e$ d" t& G4 Q
1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。
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2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。 公仔箱論壇. _7 T( `& u2 x' t' e/ g( b
1 d, Z6 t5 I0 r$ o# B) _3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 公仔箱論壇& s2 s4 h+ f. d8 j
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4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。5.39.217.77; `' C0 K: \$ R' D6 q& n
' u) y, }* y% ~8 ^( q貼 士6 @; r' q$ d6 h, M% i V
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。5.39.217.773 X' ]1 o$ Q# ~
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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