本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 公仔箱論壇- r; _" k4 p" j: E4 \" @" F
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" N: S9 g+ v# w `) H' L公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
# }1 x8 u$ W" n# G公仔箱論壇關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
: f" p. I! ^# K8 n0 [5.39.217.77世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇) i) X' r r( E, M* ~, M1 @7 D# Q9 g
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膝關節炎就醫人數生生不息. E; T5 y" u4 [# v+ L X$ ^
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響% P& E' i& z) v e n, y
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
% ?( \. o( L; l. a1 l, T5.39.217.773.早上起床時覺得膝蓋僵硬
0 }/ r/ t. v5 @. \0 T) p" D公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
6 w" c- q, h) T" w% B做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
# T4 {7 \ h8 U/ m7 l8 t公仔箱論壇2.游泳
: {0 O' y# C1 p3 ~, z3 w9 X6 g8 Z3.水中運動（例如水中有氧）
6 ^1 u Z% K( P8 F! _) G1 f% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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