●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 ?7 y6 b& ^8 o+ y/ E& s
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
$ h+ Z( }; r+ t8 j; C" D/ F這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇2 b2 E, M, Q- J1 m2 S5 n- P2 Z/ \- O
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 P6 _ p2 j+ `( [ O
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
8 \" h' q O9 W! m: i* h! N) C公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.771 K: H% ^1 @' u' r
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● 3.吃水果的最佳時間
q8 ]1 h* |' C5 e2 D飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，- L5 j* a" B9 k, G( N2 Q
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
8 J: q" n- O, t/ p病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間
# T# y- ~8 D* M- b3 ^& e6 R傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ |# ?. D2 | i
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
8 e7 n2 M7 k+ u0 M% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.777 f- Q+ F) i& f$ F% l
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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( \' \( v2 \2 u3 A0 k
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: g. o6 \$ [8 x$ ]: l, S
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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