●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 x( i. \$ @& c* O( J) B/ y
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 h8 X* Y$ E# x. } l
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb! i+ Q1 e: M: E# u q" j
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb w. h% ]- n# q5 V6 `. D
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，公仔箱論壇$ v% c0 p0 V) `
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
/ L% V, k$ {! e2 u$ F8 b不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x3 U7 O9 `8 {
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$ t$ }% A) y0 g- @( i, q5.39.217.77● 3.吃水果的最佳時間
/ }3 W& e" F0 y7 R( w' `6 M) P$ r公仔箱論壇飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- Y r' e9 C4 `" N( e9 q
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
) a. X2 \6 |: R公仔箱論壇病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb% o3 H* A3 Z1 H7 O0 S. E: _2 g. Y
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/ B; b2 h2 T. {& ~4 G$ _● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇4 n2 b5 m2 T' b: q
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
5 P8 V, x) E) E" V E1 ?6 [5.39.217.77無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
* f5 z. I$ b- @4 o1 A' {$ W早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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● 5.洗澡的最佳時間
8 ?# r ?( g7 d4 R T+ ~( w- e; i& a晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
! W7 _1 [2 ~! a& \: Ttvb now,tvbnow,bttvb入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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