● 6.減肥的 最佳時間公仔箱論壇1 R; m: G5 ?8 t# }4 O8 X
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。, z8 F/ R) u0 m/ H( N
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- j) U+ E0 m* B$ _5 v
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1 r' k1 i) i- ?' {: N0 d5.39.217.77● 7.睡眠的最佳時間
, ], f4 `" n% @8 Z0 S& v% X' Qtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。5.39.217.77/ B4 u' V6 f7 O: n; D3 e7 C
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
) n+ @& @% n1 [; I" H7 b5 b" C公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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6 k- P% ^# w/ ?9 G/ T6 X' c( Utvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間5.39.217.77- ]( {6 M% ?8 x& w
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
: y: b4 w/ _7 u0 {; A1 A5.39.217.77食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。1 T8 L, h. G/ |- ]% R
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3 _" N/ c' k4 ^3 n2 m- f● 9.護膚的 最佳時間+ W+ y4 p& K |# b0 n5 g& n
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
5 i) r% B; X2 G6 ^5 Q9 F; T因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
, y- a3 m8 n3 b/ _ k- f% U飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
+ S$ u1 D6 q' w' f, D9 _" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇& q; f- d, F3 z' W2 l) r, g
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- w! ~5 w: B/ _) I* f( btvb now,tvbnow,bttvb影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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