根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。$ ^# D2 h' H, H/ u* p
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。公仔箱論壇+ J' M. A- ~6 i+ {, d% ~
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ 公仔箱論壇" o6 L, a2 a$ J, \& w% ?% [
5 M8 i3 Y: D9 u$ I* c$ K6 c5.39.217.77O型血，适应高蛋白食物
" T1 _+ F; _# [7 k 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
/ x0 q) p& H! m" Btvb now,tvbnow,bttvb 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。# x) C* W( |2 A+ c8 ]
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。公仔箱論壇! t7 ^+ G0 p/ `, ?, ^* f
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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4 M2 E$ E) _: p* hA型血，适应素食5.39.217.77 j/ [" F+ d' |/ b; K c' q0 f
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
7 i9 M8 s: e' q) v7 t: B0 D 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。公仔箱論壇" |* h( |9 j# K$ u: e
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z' M q% t; @6 `7 b
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
4 k8 ^1 P- a* W! J6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 X4 i5 z& `7 x" j+ f9 ?B型血，对肉类与蔬菜都很适应
. T6 l0 k/ I! O/ M9 ~3 C2 G 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。2 G( l& y! [& ~6 \4 J* T$ D! M% k4 }
少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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' ^; k7 b3 x$ f7 b; R* N可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。/ s- O/ P! E+ J; r& F% P E5 p
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白公仔箱論壇- ~8 Y' f8 D' {& X6 w' n4 d" A* e" o
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。5.39.217.771 [) ~- T9 ~+ M2 z5 q$ F$ R! A
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看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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