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2 { x$ ]9 K) m3 A3 ~) f2 q5.39.217.77長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
( j6 @6 V! C( Q7 d2 m! f$ ?5.39.217.77要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：5.39.217.77- e2 s* Y: {7 t: t7 s
, M$ E/ o0 N- s公仔箱論壇- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 q5 {" L3 P1 ?$ T5 D6 |3 O
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成6 e; D5 |1 a( [# {( K& x
- 蘆筍
6 z" s9 x: {, J公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
$ c/ j8 ~. d% V _- c" k7 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb' h" S1 [6 u' x" r9 p6 H
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb4 _* L3 s! C2 O# {& K
- 薑
7 j6 |8 T$ o, g6 I5.39.217.77薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
& M5 M) L8 ~/ x/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶9 ~7 U' h$ R/ N
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇4 \$ N' ]; d6 T
- 菠蘿
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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