: d' |' T$ j( U ^' L) E% g( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% B. F6 V3 Y0 u( k) V0 n3 F! s
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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
. A" q R0 T0 v( k. d$ x! e9 B. S公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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1 ^/ `: p5 j, W! w5.39.217.77- 牛油果
* {* h( J6 |6 f% ]# _$ [" R5 f含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成5.39.217.77" T9 M2 R6 M m ?4 r: W
- 蘆筍5.39.217.77+ A: i1 o e7 e* \. O4 f
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動5.39.217.774 b; ?9 R' L& w. b1 s/ D
- 白蘿蔔
% H- ?9 ^8 F/ t7 Z4 y4 o白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
, ?2 Q( v, {# D# b8 b5.39.217.77- 薑
4 w# `5 O: x: G# Z- Htvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體! F1 L# y" @: {" }6 f; K
- 薄荷茶
. N2 F+ [6 T0 Z! J: n7 g3 ]薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉/ q% B0 Q6 n5 O) ~6 o2 i
- 菠蘿
, p8 D1 w& R9 w( y1 S: H公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇5 m: Q/ p, p" l# O- ^5 H4 w8 S
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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