$ c/ s n/ M6 H5.39.217.77
! R( r1 z( v( K4 `$ u公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
O3 w& v* C( ~5 W) R2 N/ ]0 J$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I N. d0 U$ i公仔箱論壇早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感tvb now,tvbnow,bttvb5 h( _" m/ ]% S/ q
（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x. s) q& {! ]
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
, e/ H9 `- R. y" E2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓5.39.217.77/ L/ u, l3 I2 S- d: z* M0 I3 @
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積公仔箱論壇/ S$ ~$ T! P9 y& M$ D# X, L4 w: }
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M: D1 |$ H: R6 o Y
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
+ V4 C8 N* t' |2 p" x7 |6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
. @2 W* c) g3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
2 o/ X& t3 C7 }) p0 ]# h |
發表於 2021-2-27 12:11 AM
| 