本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
+ U' d9 X3 N* e8 W9 `/ l* ]今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。
+ a: R0 C. `" _5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb! y/ }7 l. ~" w9 Y8 i8 ~# v, v
林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。公仔箱論壇4 p& T4 ~; u% @# ?& {9 n% v
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。5.39.217.771 O, X1 Y, \) l5 x( c& t! [
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
" m6 L i, F5 F& q+ N( T公仔箱論壇不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。公仔箱論壇3 H; `& C, Y) o( ]' H8 @; [+ w
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。5.39.217.773 u# `! m7 z) I6 W
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
l+ p0 Q4 ~( `9 o' \$ a林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
! ^% x& @+ v# D! W& w5.39.217.77林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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' g r6 Q: N/ s! k" s+ G C% U4 ]5.39.217.77◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：
5 _ Z' F: n0 X) n) N2 t; q1. 血管保養要趁早公仔箱論壇1 a: b- D2 U( G! n- o8 x
2. 生活作息要規律
* p' g+ T! ?9 }/ o- [% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 攝取新鮮原型食物
7 j+ h/ x' P' u) x! d+ A _5.39.217.774. 運動可多不可少5.39.217.77& o4 d# P" ?, I- N! Y6 G% m
5. 保暖要確實) S8 L6 X1 B4 n, U3 n
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。5.39.217.77* {7 g9 B! O2 b. S' H# q5 o
◎冬季泡湯注意事項：
4 O# X& L8 Y+ p s0 M公仔箱論壇1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
% u u9 _) S! R6 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應公仔箱論壇8 ~; d# F) T/ S. \2 K. e
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
9 H4 K) i! J* S* g2 C$ p# L" C' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替- K3 C# M# t; D( _7 I; Z( A
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。$ f, W, A4 Z' K& R) z
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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