營養素
, q; N6 P2 ?5 Q* I( J* M& S | 功能3 t; ]( C. c$ R" [: h* l- S3 O
| 常見食物來源
r1 J% z1 I" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
蛋白質
$ P8 M) y! X5 z" L2 g/ Y" Z* Ptvb now,tvbnow,bttvb | 免疫細胞的原料，若攝取不足會影響免疫功能。
7 R5 t/ K: q! m4 p4 m- Utvb now,tvbnow,bttvb | 海鮮、各式肉品、豆製品、蛋品5.39.217.77/ g+ e0 [& \, }5 l6 O' a" X
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維生素Ａ
, R4 q% H9 Q- ~2 F3 B" M8 } | 具抗氧化力，維持上皮細胞健康，阻擋病菌入侵。
6 V {2 f: _ x7 A5 _5 Utvb now,tvbnow,bttvb | 紅蘿蔔、木瓜、蛋黃、動物肝臟等! H. J, X w b5 ~+ i5 _) Z
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維生素Ｃ
" d% Z- n" w2 ^ | 具抗氧化力，促進身體產生干擾素破壞病毒、增加抗體產生對抗外來物。/ {5 L2 D4 q. T* e6 G A6 A& O1 i% t
| 蔬菜、水果
$ V& K- H. y' R# D" A0 ~) T |
維生素Ｄ
7 _7 J- M- U& f2 c; {0 p% M# ]/ w | 參與免疫反應。
; P" S) ~2 `6 M7 G! z" h5.39.217.77 | 深海魚、蛋黃、乳製品、動物肝臟
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維生素Ｅ/ s5 F4 F% b' H( B4 M0 q
| 具抗氧化力，可促進淋巴細胞成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t$ \+ n+ G. z3 |8 {& _5 {3 i8 l
| 堅果、植物油
" ?; y# p7 G8 v# `公仔箱論壇 |
鋅
% W( L) N- V* D2 l% dtvb now,tvbnow,bttvb | 具抗氧化力、參與DNA及RNA合成進而影響免疫細胞及作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 S5 x: p. \
| 牡蠣、南瓜子等
5 E# M! j: \% ], FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
植化素tvb now,tvbnow,bttvb! u- Y# E6 F) N4 k& c
| 具抗氧化力，清除自由基。- d8 {5 z# ~/ f p5 c5 U8 H
| 各式蔬果0 v b) s# g' { J l. M- K7 K E
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發表於 2021-2-8 05:29 AM
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