本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
1 K( T0 d3 l l3 C( [$ N; \$ j公仔箱論壇
! P3 R; J9 Q2 R0 X5.39.217.77
x) b% ]2 I1 x( ? L0 [tvb now,tvbnow,bttvb: _$ U$ u) g( u3 M% ?5 b
" Y1 V2 g; S$ } m. ^' Q* G2 K! c, }tvb now,tvbnow,bttvb
: z$ \# d, n$ P1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# w7 z, |0 y x' G; V
7 V0 J0 [+ m* ~& |6 C" @: Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ B, O4 g2 Z( \9 `/ _
0 P1 u, W- ?' D+ y+ v F& @ w
5.39.217.774 t' e' ?) V( @6 `/ A$ c K
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？. V7 `! ~# o: Y+ F. }& { v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u, _$ Y2 Z9 s( O. H) }$ u
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意tvb now,tvbnow,bttvb! x/ J5 s6 o# \( B) ~, o' m
0 J/ n$ Y4 Z: G* P; H- U5 ]5.39.217.77
* v7 `9 A3 ~5 s1 C* {公仔箱論壇安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
2 t: C, q; p8 o0 Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h4 R+ X$ s1 }$ F% o/ Y: ~" B
而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。& n: l: w* U, E. s/ s% H$ K
公仔箱論壇. e9 h2 r2 g |: r% F
眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
9 u/ a! v! H4 }. }5.39.217.77
5 w; @% o. X# I* N% A1 x, N曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
6 r D' f- C4 A0 z' p& a" W
; y6 a6 x6 ^" `5.39.217.77枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
5 S9 p. F5 j# M2 x1 b) C+ o% ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb w: f0 Z X& J( v0 X
而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
2 l- K, Z( ^3 }; E |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 