本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇7 i) p3 L+ y( b3 ^! |3 v
0 g& b" ?6 R4 S: K3 T6 t無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇( K4 N' `9 { D* k8 `, L
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女生必吃 5大護子宮食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W m! q9 c% _
1.紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb( _8 {( e# t. W9 e4 s
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。tvb now,tvbnow,bttvb" |+ t$ ]' @& L+ q& V- v
+ b( y; I6 y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫性＋富含維生素的水果5.39.217.77 M) [+ g$ A3 V4 h8 `- N+ t" o
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q* o8 z' `4 }1 F. v) c0 `! s
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4 x0 B _& E: D% F/ Itvb now,tvbnow,bttvb3.高鈣食物+ l0 f2 t: a7 } T( V, J: Z
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。) E6 M+ P. w! k& w
$ i) E% K# t7 E; b& Z4.堅果
' ~9 I1 m- M" ]( X' B! [大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！( \8 M4 x; u0 D) _
6 \! G y! H" R8 v6 Z8 I' k4 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.富含葉酸的食物5.39.217.77- f* p2 Q D- H" A
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。; q! l3 I. }" C: [6 o# X0 o; A2 f W
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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