本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 $ W4 C% W# u* k1 d8 N
5 D. d2 c1 }7 R! O9 }% M4 Xtvb now,tvbnow,bttvb無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～5.39.217.77. T4 _" u5 d% j O: M& m
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女生必吃 5大護子宮食物
" @6 L9 M6 v3 X. T4 Htvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔
# x; R: l( t- K( k' ]7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。5.39.217.770 r4 ~2 Z) B4 @9 c9 m9 Z
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2.溫性＋富含維生素的水果tvb now,tvbnow,bttvb f, A9 J! H+ D1 H; a% s
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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M% n4 j- k# l) j8 O3 E" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t# X- D1 e) S' Z/ ^# k3.高鈣食物
3 z: Q! ~8 d9 etvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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' @( F5 v/ m. P/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.堅果
; S! S- k6 ]# Z( ?. U; _9 q/ o ^1 j7 W; U大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！5.39.217.773 l7 q5 g% I; k3 V4 W! I% p
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5.富含葉酸的食物
) m1 f4 L5 K/ A" s8 V; L8 E0 ~: d: ?有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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