越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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: j, ?) B) S7 v+ G$ f' D5.39.217.771.紫菜% J# V* C4 ^/ J6 v- I5 o; ^
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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$ h s4 ]' S/ ^9 L$ [; M公仔箱論壇2.芝麻( ~+ c$ I V! m, @7 C5 K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb! e9 S1 w* \6 t1 |$ N" [+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B% I2 o, `7 t! a, c; o
5 d: c8 K; Y# D% U8 _* _tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉公仔箱論壇9 |; A7 o$ _2 J% q& V: I
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
A. }1 c9 Z* m% c3 [; n7 Q7 v公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。+ J8 K# c3 c( ?. j/ e+ a3 b
8 W, f4 b# P) v# I" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 @- N# r( s5 @6 ?+ e0 }; U! j4 B
5.紅豆
. S4 J/ |/ F, q" u' j公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。1 v1 U m0 Q+ `# {+ Z" U
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6 k$ O E5 f9 O2 A5.39.217.776.木瓜5.39.217.779 C ` m$ h& q1 @7 q
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; |" K9 @7 v4 d+ V/ h! A公仔箱論壇7.西瓜
! _4 o, D5 I- {/ w/ I4 E它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
* ]% x; U; \6 T9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' ?/ [$ E7 \; [
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8.蛋
% k# q4 b) e- P. a) K公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚公仔箱論壇9 ^/ `3 ?; T1 [ ?+ {7 [( W& I2 e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。" i# @6 P+ ^! b5 d& l
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, L% r0 {1 B: X! E, Z* F; j) q, ftvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻公仔箱論壇* j2 K& U4 i8 Q7 l2 N' g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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z+ [. h1 O2 D( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
& @! O$ q1 u$ a因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
: L' i% X8 q) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 _+ s7 e" H9 E2 z
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5 [3 ?6 |0 |6 ], G; Gtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
1 `; v6 M3 C0 q1 ~0 O5 A# a) H5.39.217.77含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇2 B0 J/ d7 M4 M( f4 E# h- N! o
) y5 e4 P: h1 a; A5.39.217.7715.番茄
4 T$ Y; _! ^$ j9 k6 [! T% m# ftvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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