越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y2 i8 h+ O8 L! ^6 i5 D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇: H x/ G( P7 @: e. E* ]" v
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3.香蕉
% @4 j3 a2 h2 `) j# F' i5 y; o/ J5.39.217.77雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。6 x& R& p2 e0 j5 a$ z
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8 ^$ e8 C/ O6 p; D. ]tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
% w4 f; }6 C7 ]# V3 S$ P公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇0 P6 h, Q- N* I6 @
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5.紅豆5.39.217.77+ z9 v% X; b% O
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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1 m) H; ?9 E* D& F' y1 w6.木瓜5.39.217.77/ E+ F, i9 W1 \2 ~: l ^6 i
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 p$ F- f+ W2 L5 b
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。公仔箱論壇$ X- m: H, |7 ]0 [* X5 i4 j
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4 \% y9 ?) v. V, h: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
- `! T8 ^# {' q蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。7 o% k% u' B. n8 u, d) P6 d
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. G5 R( n% w/ c! f9 a7 c9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t+ w! R' T( G2 Z
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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6 d I, y% G; u* ?5.39.217.7710.蒟蒻
: N# `+ A+ I: o4 stvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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* t. v- Y2 i8 t8 i. k1 ytvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜8 @1 g' C( S% f1 {
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.77+ Q2 J3 B9 |) s5 N
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! O7 Y& t" r- q) o% O( c7 U2 ~5.39.217.7712.西芹公仔箱論壇8 k1 q( w* P* j, p) Y9 E
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [: J9 g# d& O' C6 u9 D
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+ ?7 G r7 G) m- Htvb now,tvbnow,bttvb13.花生
2 f- M6 k8 @! ?) K" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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; [/ B" ^* ?3 |5 K- B& |5 |; k5.39.217.7714.奇異果
' J. j8 D6 W* C# b5 t( C; ~2 r+ q X公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& ]' Q9 Y A$ ~ Y' c公仔箱論壇1 C* { Q5 V- C0 ^) Q1 G$ t
15.番茄
3 w" o3 R3 r0 K4 L吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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