一周減肥養顏食譜
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0 [" B6 G M; \* C# p6 l! V 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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- B9 ^2 U5 S9 F+ r% ]3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週一
8 X3 H$ a4 m7 m 早：咖啡、蘋果
: m+ L0 t% p& c3 o" v5.39.217.77 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。公仔箱論壇: y' g0 K% F+ P9 {' p, X
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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週二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: t; g$ B, j' D- S3 A$ ]( S
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
: c" J3 i+ e7 i 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb( R6 }/ \9 d) E
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。$ ]" k8 X0 P9 ^
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週三
0 i9 p; _% e+ }' o0 Q公仔箱論壇 早：烏龍茶、彌猴桃。
5 I# L: l* J. ]9 l5.39.217.77 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
( y4 P) C' m) s+ I6 Z# x8 U( D5 L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。5.39.217.77 ]8 C' F w5 o1 g( ?" A; s5 G) }
3 g! _1 i+ c* u" V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb週四
3 Q+ r) J! c4 W8 j8 g, w7 U4 L5.39.217.77 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ O! p- i; c) p
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z! u* r1 K, W5 e& e/ w
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。5.39.217.77. P* N, s& u0 b: Y8 `
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週五; C. z. ?) j/ J6 n/ u6 i
早：咖啡、蘋果。
8 C6 S w: j2 |/ T& ^8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
6 d) o, h* x- i- ], V& Y$ S5 @5.39.217.77 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
; N# n! D- [9 R9 ~, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' g3 h& B2 r7 s& r
週六
* {* S0 p) ^/ O+ X% ~! x5 s公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、橙子。6 y/ g( @8 Q$ Y6 ^8 c
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
3 H1 s+ c: F# [2 h( u' ktvb now,tvbnow,bttvb 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。0 e3 C; R! X5 a5 s$ w5 ]
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: n4 q/ c! i1 `8 K7 H' f5.39.217.77 早：綠茶、蘋果。
, d( }& K7 L M9 h3 l% o9 U5.39.217.77 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
1 o/ Z& @5 U7 E; |公仔箱論壇 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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