返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 【營養食物】士多啤梨好處與營養價值

公仔箱論壇! i9 |5 L0 Q" X3 f% i" M
5.39.217.77- e( t  S: a# i& K

: f7 Q9 E4 v. s( o$ O# a4 C% f3 ^
! u% Y0 V# A; K( ?" G, ttvb now,tvbnow,bttvb
/ L( M4 r, g1 J2 Q) M& V# d: T$ t
每年12月至4月,都是士多啤梨當造的日子,它的味道酸甜,果肉多汁,特別令人食慾大振。我們來看看它有什麼營養價值!5.39.217.77) y; n5 P7 x1 t% {# @
保護心臟
0 H0 I& p2 X* ~5.39.217.77士多啤梨含有的花青素有助改善心臟健康、減低與心臟相關的死亡風險,以及改善好膽固醇、血壓和血小板的功能。士多啤梨還能降低氧化破壞、減輕炎症、改善血管功能和血脂、降低壞膽固醇水平等等。
/ i# t' P" }2 }+ @0 ]6 _
改善血糖
5 F9 \% }7 j" M5 d研究發現,士多啤梨可以減緩葡萄糖的消化速度並減少葡萄糖和胰島素的升幅,保持血糖穩定。因此,士多啤梨有助預防代謝綜合症和都市人常見的二型糖尿病。
& s# Q, s" c! Z
增強免疫力
# ^4 b  }; I* h/ \2 ^公仔箱論壇士多啤梨含豐富維生素C,有助對抗炎症、保護細胞、修復受傷組織、清除自由基並降低對細胞的氧化破壞,進而增加免疫能力。

: y* ^& t5 [# O% _* s不過,士多啤梨的草酸含量比較高,有可能在尿液中,形成草酸鈣,造成結石,尤其是在輸尿管和腎臟。腎功能較差的人要小心進食,以免未蒙其利先受其害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |; ]0 M& ]4 p% ?8 i6 j. u" U
返回列表