- 有些女性看上去苗条，可能并不是她的身材果然细瘦，而是她拥有了一张小小的瓜子脸，因此，小脸美人一直是女性的追求。现在，你不用再去羡慕，只要你有一份执着的心，坚持吃以下7种食物，你也能心想事成。
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 | 1.菠菜
$ c3 Q0 c- q, g7 d. Y- ]- ~4 x7 f5.39.217.77 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ W, B2 @7 M9 L; [" e; E) k$ r
|  | 2.豆苗5.39.217.77' J: D5 `8 }2 p* u& `; E- G l* G9 e
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。: Z$ W" Y7 z, v) K% n4 z
|  | 3.红萝卜
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！5.39.217.774 D- s' W3 i: c+ Q
|  | 4.西洋芹
* y% N0 V, S# D3 ~) S7 stvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！6 s' s9 f& ~3 M2 r) t0 A3 i4 h5 E
|  | 5.纳豆
1 t& I6 L. }% r. `tvb now,tvbnow,bttvb 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。/ x; J5 v. T6 f" z
|  | 6.小鱼干 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( P4 Z: h9 A# G6 e4 T
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
" p, {8 q# a ?; X7 `tvb now,tvbnow,bttvb |  | 7.柿干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |' j& s) l& \2 _6 G+ o
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。$ M8 L6 \( H2 ~/ b, O
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發表於 2008-12-28 06:00 PM
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