很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ _. l9 o3 C( l" h+ I) c0 m
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！* w) e( o+ |8 z+ m" r3 m
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。5.39.217.773 Q, k! L# G% D# L: S# F
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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) O8 p6 |. ?& T# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
3 {8 O2 F$ Q( K" \5 A u8 ?# ?tvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
& p! l* F% ]6 J4 A4 y0 N( a5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 X4 o/ M; C. E- U( @6 c
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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* W+ `2 H" W: N; V1 D W5.39.217.775.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
2 f4 u. D4 U, a+ s6 o% j/ j, r+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^5 x% J" U: e3 \4 J3 V, r7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。# M/ q2 W( J& k+ U" G3 F& l u
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，5.39.217.773 t8 D% b4 c" [
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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, n" n1 Y+ c$ o. [) n0 Q8 L( Ltvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。; v' F, M+ U4 U+ @
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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