很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
. J/ {3 O: {3 Q0 j豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！5.39.217.77* W9 Y! \" _! l
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。1 |2 Q2 _- \( \, U ?
$ H0 ^; A6 j* {' l2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇5 Q" c8 f0 i" r7 F' q1 h. c
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T" J6 J+ s+ j b
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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4 D4 ^: {; l% u1 _; T2 o+ }公仔箱論壇4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。+ A) e( ^, b7 n! s/ S- k% S% ?
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。3 O, P F* j/ E/ M$ x0 L6 ~
& {! q* Q6 X& @2 X) Htvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
6 Y( v$ Z: h/ Z" s' b& _, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇# w& z8 w/ Q0 [+ q1 \ P! c
8 C3 `2 b- O$ t公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k J. v+ M, H
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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