很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
* ?3 B/ I# M0 I( q: I5.39.217.77豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！6 T( d* G! h4 ]
' f' ]+ y5 k) G! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb! J$ N; e- |* t
1 i! X: Y9 t9 |0 M7 s5 G$ u( E2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
! q& \5 e8 ]7 Y7 ]) h6 K- P9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 N" u3 v8 L) C; v
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。5.39.217.77, `- P$ w! g" z4 t$ `
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
% i1 z8 D/ d/ }+ _, ?* |7 v" u5.39.217.77
( k# H/ h. ]* t: U# j4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。5.39.217.779 k4 X0 q, O3 p! m
公仔箱論壇3 h" @2 n8 r3 l2 j# ]
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.77/ Q7 J+ m7 R' U3 q" G& L
' X z/ t9 F+ etvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
( l( V# ~0 \1 n, E A5 F, G1 [tvb now,tvbnow,bttvb
# J! r+ f% ~8 ], D7 c4 g) |, Y7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，tvb now,tvbnow,bttvb# y4 [6 h$ M( ~! [5 O' D0 `
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
1 ^- @+ z3 y2 t0 R* Y公仔箱論壇% }, n5 M2 a: {& I
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
0 ]$ ]3 k" n& e. n1 P3 B$ y+ htvb now,tvbnow,bttvb可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
