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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：5.39.217.77& q6 L! A x. y) x
山藥7 ~. M; Y1 K( z2 {) c" R
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。5.39.217.774 @& i* x, m) J1 N$ g; \, K
黑木耳5.39.217.778 s" y" j# p8 s- @3 g! C
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
. g" }- a$ ?- e* @/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T- y7 n3 z, |- h! h
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
% f( E0 [3 j. X TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果公仔箱論壇& X" k# ], ?7 s6 k
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。, G7 K1 d, G u* I( o6 q6 ^
羊肉
$ e# G; Y) w& W* z% _) ^/ b公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。% t4 O9 p+ r$ z4 t) B- P) w' a
茼蒿( P& h# ^8 a2 `& D* n; p0 U
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ ]- A+ R2 o# H6 T5 {0 k' S# o* F
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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