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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U" Y! Y2 H% [- t
山藥5.39.217.77! p& Y; A1 e6 }
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ r$ S& c8 K
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb6 f! n5 c$ P3 {; r0 d
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
: B7 g9 M# g# T* M1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞5.39.217.77& Z/ x! u, W9 K* l! V. V; W
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ N1 H, g3 Z: P堅果: i5 M4 K9 [9 d/ Q/ h( N2 F3 t" x
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y8 J9 t' Y2 e6 x; p) ~# h5 I. q
羊肉公仔箱論壇; i" e# R5 P/ `/ o. N. `
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
! R" ^+ n! F, q/ a) mtvb now,tvbnow,bttvb茼蒿
3 D- R/ U7 _; @1 q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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