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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
3 ?, ^& A8 x* B) s! f, w* m H5.39.217.77山藥
9 [. T; h: R# R" b8 E山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇+ C$ i: u$ a+ l; ^
黑木耳
. k; i4 |( x* H; K7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
* Z! d5 n( L: D: e% V; v6 L公仔箱論壇烏雞
6 f- }6 I# h5 @; V! A2 F公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& g- t# @$ S0 d, R
堅果
. P) O4 Z7 ?% a5 n; Z堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
3 S3 G1 U1 ]7 ~( Y' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉5 u& @" u- L" B3 K9 c3 s( `
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。* D) i, M. K4 W2 [$ Y" U
茼蒿
6 g" E8 G, J N( S. w( q; w5.39.217.77是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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