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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
9 Z* p! {2 t# H/ f! A4 Ytvb now,tvbnow,bttvb山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o$ c( R% [4 |7 T
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
' l+ @+ Z/ e: g+ J* q) M2 Q公仔箱論壇黑木耳4 @+ U, R1 t" y" g, X" e1 K# q1 g
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
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4 u: H+ I$ T }( t: H' M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
+ H; B7 n( G, \# _; D {; H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
: i2 V4 \% \& j) f5 }6 g+ o公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
: B: p8 p: ]& x" x, _6 [( O3 |tvb now,tvbnow,bttvb羊肉) K0 A; R, H( A4 e# k
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。5.39.217.774 J6 l; n1 z; X* s# K
茼蒿
1 C) x0 j+ t# N, v& A& ltvb now,tvbnow,bttvb是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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