" E* e; v3 \: t4 M3 wtvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
3 m: `0 Z+ k% i& |tvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.77/ ^: J- k# p. T" h
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 公仔箱論壇. d& v- V S3 E# l& \. E5 v
6 I: |' X. E4 J, p' R" J( B% T1. 綠葉蔬菜
" O- p6 r( U! M, a) B$ S2 g# C: Z綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A/ | K- l4 C1 f b
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 : b" ?" j: t* A( ]9 v' _) }; w, U) i
9 k7 F* q2 D# O6 d4 z" R3 g2. 粗糧
6 `' _ K I1 J( C4 W5 }+ j公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 / u0 e ~) e j% S5 P. k" H0 v
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77/ R8 w" u# U' S3 E' A- H+ j4 b9 q# ?7 o
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇; F! w5 r; C1 W- T( V
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3. 葡萄酒
; y/ M& O( Q9 }" K1 J飲葡萄酒有益心臟健康。
) X" w( s3 `% `: @1 z% v8 s2 l! Z公仔箱論壇它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 B& b7 Q, S9 @; q/ A公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
4 x5 g' p+ \' n" j$ i ~公仔箱論壇近年用于治療痛風也見功效
, a+ F" ^8 j# ~+ D6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" ?& r7 F! p9 N+ F
4. 豆豉 ( B9 @8 M! R: M
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
! L" h- Y5 }0 G. h% D' V* n: H* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
8 F8 D3 H' ?3 c此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
1 [- r! y& h3 L7 p7 Y+ ]7 V9 V$ A含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f/ m. k' r2 \1 t
6 w" i( B3 i* A0 H2 ?2 L8 k5.39.217.775. 水果或果汁
2 h5 |; x' e) ^- t* h) D4 A9 J3 A5.39.217.77可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 ! e& V' V, [+ {, V) d7 a
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇. E8 @# x6 h! M: `2 I8 O; B
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb, x% @3 }- q/ A8 D# A- h$ U
; w4 j' J- b0 @9 i1 H; M3 m公仔箱論壇6. 綠茶
/ N, j$ i: k! y$ J綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.77: q* o1 d3 m# _, e$ v
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
3 }* d9 c' R% T- H4 O吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 ' G2 \: G7 `/ t- ^; ~4 h
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7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j: L) L6 w# N* A4 T1 q
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
, l/ A) x3 z0 F0 Q6 r) q5.39.217.77腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
! s; Q4 D" G5 g: }% r0 \1 {公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t3 X# X+ ^- S7 l7 ~( @- m$ d
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 公仔箱論壇0 D5 d1 I6 V) c, ~3 m# n
( w# ~- F. ?/ D' R+ P; Otvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳
3 |5 u% z6 ^/ [9 a" ntvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
& u# k4 F+ ? b7 @# M6 Y. M: {公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
) T( B) [8 k S8 e( [公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇9 p+ d3 n9 M1 v& Z$ c Y
, V; z8 l7 l0 z5 H1 c; H" Q【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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