( E& v4 K! n/ V0 q人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F. |. o# P: p- s
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 8 y" q* [! ~* Q) ^5 B" P* t
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb/ K% R4 ^1 R) O/ S+ L
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 . e7 ^2 _4 P I5 ^4 s
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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; J" B3 t3 a% Q+ T: g公仔箱論壇2. 粗糧 5.39.217.771 r3 ~: X O# @* U
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
* a- u A% V3 L. p: O5.39.217.77粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
' X! F! \& l& P: Q5 e這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇5 h/ P: m3 V2 N
1 u4 D+ J" u- X. n& I7 \3. 葡萄酒
: J! y- x" L0 @. O0 Q. m公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。
3 E7 P4 n! ?" l4 b& y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 k0 }) ^$ P3 }, P9 a1 ]# ytvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇; E7 d V5 F; [0 g1 P3 n& O7 A
近年用于治療痛風也見功效
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7 E0 H% V8 b) c公仔箱論壇4. 豆豉
7 H: T% s% m/ ]9 o3 W研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
& j# H: E+ o6 I+ g- U7 o6 Ftvb now,tvbnow,bttvb還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 P: z$ E6 {: x* {6 n7 l$ T公仔箱論壇此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， tvb now,tvbnow,bttvb. F. z# U$ O) C# F9 O
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 ( `* s9 _, X1 x( a8 |6 z
& A) g4 ^4 I6 O2 Q9 j: O1 p, O5. 水果或果汁
0 K+ V9 U, t5 ]: t1 D/ U1 j可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
1 @; H7 h$ L: g; m水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇, u8 o8 [+ c }# A# J' {
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @2 b# z- n8 ], t" t. L" s) h0 D
2 b& M5 o& Z) Z9 m4 `3 N. `公仔箱論壇6. 綠茶 ' @4 o1 N8 q2 j& H, z$ O
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
6 z8 P% z3 z( C- k9 A( p8 ktvb now,tvbnow,bttvb常飲綠茶還能防癌和降血脂。
/ V7 m0 a5 l9 C* ?* ?公仔箱論壇吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
' r: l7 c6 Y) t# e: ?: `8 ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^* T0 o4 O, V# f! F/ w& F
7. 海帶和紫菜
5 `/ S/ J ?$ y5 ?7 U它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
+ Q( G8 G8 e. s/ O G9 Y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.77' m) k6 l- r$ _5 y: I
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 0 A& H0 W* N, i2 B/ C
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 * i I5 }& O! c+ h5 k' m5 Q
# u) X' q$ L. x( a1 O5 ntvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* ~9 o! f, b! B) W6 J
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
& u3 A d5 C3 N6 ^2 t& d6 L5.39.217.77黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 % u7 e. G- ~* E |- Q0 D+ ^0 e
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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