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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
: ?8 i! t0 ?+ n. M% o# @tvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
6 O* U' v. z4 N( }' Q5.39.217.77以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 5.39.217.77! q% }5 @' R9 t2 i5 M
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
. `) J a2 i( {# s+ l( Dtvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 3 @0 c4 Y) e. u0 E
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2. 粗糧 公仔箱論壇2 F5 _' u) j) ]/ i% U% C5 z; L. i
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 8 A/ t6 Z! [' `9 ~. w R: C! C
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.77( Y* V8 f" c @2 |% U3 {
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒
. o. J7 a8 p: h5.39.217.77飲葡萄酒有益心臟健康。
7 ?# M5 O7 y5 N* y( ^7 t( ] H$ }tvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% C+ e. w" m) r+ M! n
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
/ f) c/ }' _. o& v7 S近年用于治療痛風也見功效 , |; o0 ?( `8 W1 z1 c
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4. 豆豉
0 e' D) c4 z- A) x4 `公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 * O; C8 X9 O+ U7 S \ L h" A
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
% h- a, j& i- |+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
* v. G7 {, |" s, X# v! C! y" L: \tvb now,tvbnow,bttvb含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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C7 q! c2 l' K7 h: |( d( y. `; K公仔箱論壇5. 水果或果汁
- ?' d" D& T- x; F可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 公仔箱論壇6 s- Z+ O9 `" }' M+ I
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
5 n2 M1 a3 z ?0 F, {特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 5.39.217.77& K1 x- w& M a$ u! ?& _6 ^% K
& m$ ?% \3 G8 r U8 N. C0 T: u6. 綠茶
8 H) G9 j3 K$ i! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb: r% z% _# G% G$ A
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇1 I B/ n& v- v& k5 B; o, o
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X ~9 D& L6 V. I! h
7 Z% K, |6 C3 o1 b9 V. Otvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
9 P6 \# x8 \, h: t1 i) p/ O它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
) K9 M: a6 {- F& C腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) J' H' D8 A+ X5 Z8 G8 g
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 " R! t$ ^9 \ Y$ M) X/ O }, l/ M! h
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 5.39.217.77; [# I; U4 z( U3 L
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 N* y4 L6 m* k黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
8 u( h0 k: O E5.39.217.77吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F9 F. l2 r. o2 i. @1 k$ _6 q4 W
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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