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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?. s7 @* C! f. \
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 , }$ ^$ k8 i3 J0 h
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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0 o3 ?. J5 e7 d1 q( Q9 L* |2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜
5 ^- n1 c- S. @: ?5 itvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
$ I) B% V2 e5 {- n' D% f6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.77! F D+ R; R" `' w0 \- ~
' I# I( |. v6 j4 l x) x2. 粗糧
6 u3 R5 _( W" R. j4 J# t% l7 h5.39.217.77常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
8 Z/ Q2 }. b3 P0 Z( F l粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 8 i1 p. L# G( V# p# U4 Y
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 : A9 Q1 C+ U7 F9 B4 y6 G1 x
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3. 葡萄酒
+ ~8 j9 P' d9 x4 m& b* A飲葡萄酒有益心臟健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. a: G" A$ r0 ]( W/ E
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
# X2 I6 m0 _4 C. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R9 Q4 r6 I- E
近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉
6 X* @2 @% x3 {" W: b5.39.217.77研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |' |, S% \6 r9 h
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
# k; d" P/ ]3 V: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 公仔箱論壇: @. [% k4 }( D
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇0 Q8 X3 p' @. @$ z$ [/ w9 q
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5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^, M" l5 |4 S) N2 a E
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
1 b4 u7 _& a) |& f8 V水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.774 b9 w, z2 {. I9 w7 g
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 / m" J2 C5 i$ r1 K, q5 s
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6. 綠茶
6 J0 l7 i+ v3 V5 `$ J: k綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
, @( \4 |6 i2 h9 I' t常飲綠茶還能防癌和降血脂。
2 P; @& G I1 L: w吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 % G( S7 v+ z( } Z$ _9 y
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 ' ~' f0 F: d" l2 p1 M
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T" d$ C/ g& X# g9 `' ?1 a: U
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 m, q/ R3 G$ @6 d常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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- ]4 _* l) K2 h; |/ y" Q8. 黑木耳
. w3 w+ L: G+ a, f2 }2 P黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l( [* u% H1 [' h* d
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 K% y; C# f* e; \
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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