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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
1 @& _+ U+ ^/ A6 N- F) ^公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
& M( Z% x0 ]0 X0 {9 e5.39.217.77以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i; z# x8 r0 ^1 D k/ {
+ V _, s) X5 E8 Y9 s4 q5 J* c1. 綠葉蔬菜 ) Y: c! [- ?" d
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇6 y9 q/ ~* q+ G/ O
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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6 A6 G: y( K& C* V: utvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
8 N/ y i& h8 }1 Z. A3 ~* q3 H常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
, ~* Z1 p z4 T4 o/ D- ~1 N粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I' J( }/ `; {
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
! C+ [: T- N6 S# |7 e# a6 S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m! d5 e4 b& l3. 葡萄酒
% v* C3 c" L) J( w5 h S0 T飲葡萄酒有益心臟健康。
* _0 x3 I: h% @! \" [* |. i5.39.217.77它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
7 P0 I7 R( P; [0 J" R! O5.39.217.77有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
$ N; u0 w% Q4 f4 ^+ etvb now,tvbnow,bttvb近年用于治療痛風也見功效 5.39.217.774 C4 p% y L: R0 F
, g. ^4 T. q; @; s" }5.39.217.774. 豆豉 ) A% g/ q$ F! x& t
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
" ?4 U3 d0 |) ]! ^還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb Y$ L l( }, H e
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
9 z2 h$ ^% q% f' v1 j* H5.39.217.77含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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: L. w M* R: q1 {. n8 S1 X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 水果或果汁
: G1 K$ Y% ]6 `2 d1 E) y公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.772 y+ J& s1 h1 U4 k# A
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
$ M) N' c1 ]$ m# r: m* ~特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇0 E4 @; X& }! p" s5 U0 f: t" [
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6. 綠茶 ) R: K( Q1 G4 d0 B
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 5.39.217.772 u+ A4 |- A- r- ^3 M2 N
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.77+ X& C) }9 p' @$ M
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B: O! \7 j6 j; [/ U* }; s
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7. 海帶和紫菜
0 d8 G8 S, U" P它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 9 Z! _! @! {5 I3 Y/ X$ J! v
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O8 w( J1 g s% v& y
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r( ~6 t, J! k2 z) F1 |7 i/ t
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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! V& t2 [3 ]$ o; u6 Ttvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳 7 ~& Q9 {% \* r, K7 Z
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
' _1 _$ Q0 V1 I' i9 O黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
, Z1 N( J9 W8 I) @& t; p3 ktvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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