材料：苹果、排骨、莲藕。tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 Q/ s! c O y8 |6 v
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
0 z/ c# I2 ~- b( y2 H, }9 H* q- P5.39.217.77 功效：增强免疫力，益智健脑。
: H6 Z+ R8 U/ X9 d$ a8 j9 w% Z* r$ y5.39.217.77 小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。 |
發表於 2008-12-26 10:30 AM
| 