材料：苹果、排骨、莲藕。
0 }; A. ~, F) B ` 做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，后放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。5.39.217.77. ^& o+ f) k: ~* O3 }+ b& R
功效：增强免疫力，益智健脑。
; `( a6 [, u: V% G$ s5 w& P9 q3 A6 m6 \ 小提示：汤和汤渣应一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的。 |
發表於 2008-12-26 10:30 AM
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