“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 }/ q8 s3 {' O3 `
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这句话很多场景下是对的，
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) G, U, u- j4 R( K/ C3 q5.39.217.77但世界卫生组织告诉我们，1 K9 E/ Y$ n r* @$ H2 t- v
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香烟、酒精、加工肉类，
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3 @, X7 x5 f( i5 h9 W8 a$ s3 B3 ^5.39.217.77是一类致癌物，5.39.217.779 T! s d' g9 R) r
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没有安全量！
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; w6 Y; C, g' Z9 S) Ltvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇' i2 X* W$ v: E' ]
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5 y) M* l9 v8 f1 k- q# T香烟没有安全量，' h& d; N. D# n) ~" t& w
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酒精没有安全量，
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) d/ M0 h8 R0 g- ?1 J3 p* M肉类和加工肉类没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; l% e3 G' G- H7 J I
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没有安全量
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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7 ^- G( T3 m) z6 ^/ |7 otvb now,tvbnow,bttvb男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 _/ B2 u5 q8 o
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! X5 t8 v; ], N6 K. a/ U公仔箱論壇世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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( {. Y/ T" P0 m: P% y8 I5.39.217.772014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。/ v! X9 {7 D( I+ H% L# ^$ y
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可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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/ ~5 Y1 e2 l# u5 s9 ?! D这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 u, }' d7 G. G3 v
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吸烟、吃肉、喝酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; I9 O; K2 A, ?
$ y6 N x7 ^" ~4 U# S6 {* D, G Ntvb now,tvbnow,bttvb逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' f. [1 u+ Q, Y- B
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大张旗鼓为一类致癌物做广告
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! G! J- N" q- I7 a0 h% btvb now,tvbnow,bttvb……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g9 j: D6 u3 y1 J& P
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- u- U$ `1 E! S# S$ r谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？公仔箱論壇; F6 B- x; |' S8 c) n9 a
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4 z# D/ @: g- O8 utvb now,tvbnow,bttvb2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。公仔箱論壇5 \+ f& S* d0 L; q z: N
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2 o6 `8 a" n) P公仔箱論壇2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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0 T$ ]; b1 M, V$ ^3 k一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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健康银行
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。公仔箱論壇7 S @" J/ y6 c$ }* E9 _! L
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这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。+ e5 G; I8 d6 j" |) ^
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随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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; ^2 q2 u% V9 c ^5.39.217.77当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。公仔箱論壇, i+ }+ {5 N' P4 _, H) e p5 t
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& |) e7 f6 K9 I如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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; Y O0 X, e( ?+ {1 `tvb now,tvbnow,bttvb当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
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: u4 Q5 w8 L3 u公仔箱論壇这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
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+ d' f7 E% b+ v8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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, K4 v/ B6 c% ]% L[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
8 I; M8 q" Y2 b# n ]5 e* z! }' ?' N- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？公仔箱論壇; V( y x; W/ H: I
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$ n7 X/ \; q& P fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |3 }6 d: i# v+ B) h; n2 B( d9 A
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0 D7 A0 O0 x3 z6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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. ?! P: p* l) E$ n, e+ m2 H公仔箱論壇还有一件事我怎么也搞不懂。
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为什么长大以后就可以喝酒了……公仔箱論壇7 O$ n5 ^4 P, T' `" M; k5 m4 |
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成人就可以自我伤害了吗？
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7 } K$ T0 E/ l9 o7 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( {8 X: J$ o0 K4 ^. \
! Q& v# S) t% y3 c6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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6 D7 w! ]; E: q( M5.39.217.77
. O3 g9 \5 ]3 V& D公仔箱論壇我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。tvb now,tvbnow,bttvb( h$ F B4 ]0 ]# A
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# d6 n' J( n2 x* B7 `0 vtvb now,tvbnow,bttvb只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。5.39.217.77- G) H( f3 P$ k" v
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p" Q' @; B+ A7 }tvb now,tvbnow,bttvb均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) E9 O& F9 G( Z* p5 C s
& z: @. `0 n7 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) x" ~+ t3 J$ z$ M' `) Q: Y0 |
K7 c/ L* |- N! U! Btvb now,tvbnow,bttvb一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。tvb now,tvbnow,bttvb3 \# N( |0 i1 ?' P4 U
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，
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你要哪一个？
! T# E7 E: k' B. x, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 S) D+ \; h! @
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我相信你一定回答，% |1 I! Y/ v2 H4 y4 O8 _, w n* g6 F' T8 E
! ]1 r5 g: l# ~! Y+ S6 b我要100%食物。
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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H/ b: ]$ l+ J均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间
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成为健康的朋友
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有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇# }8 M7 y4 Y2 y n
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發表於 2021-1-5 12:14 PM
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