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材 料tvb now,tvbnow,bttvb& N' i7 W! K5 b4 F$ S
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" J7 ^* x$ p: \( U4 t7 o1 \- Z& N/ u) Z- P公仔箱論壇急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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做 法
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3 Q3 F5 @7 C! i/ \" ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 k% m9 k8 Z/ n5 f
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 5.39.217.772 s; O! b/ o! _2 E5 R& v$ _5 ?- Q
, A6 j0 b( ~+ u3 f0 W L' O5.39.217.774. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。公仔箱論壇& C" o. |6 g( J8 t% O3 C- f8 D( `
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貼 士
% d* l* W4 q5 D& l; ktvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。$ p; t$ D7 n9 K- l/ U/ v
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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