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[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾,調節身心,協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行,以配合不同人士的需要:
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太極班低衝擊太極特別適合癌症患者,有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。+ m& F! `& ^, k  B$ A" E; e, m8 a
正念瑜伽班「正念認知療法」及「整全瑜伽」技巧,透過瑜伽動作、呼吸法、深層放鬆、瑜伽飲食及淨化法等,情緒覺知的能力從而達致減壓效果。
1 g6 G- a3 Q- C創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷,讓他們放慢步伐,學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受,增強面對癌症的信心。
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  • soforlee

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