本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. o% X' y+ E' D. F2 A
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: [1 I4 ^4 |' x/ D. x* `公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！0 ^, X: C9 \, V7 M7 l5 R8 I+ [' E
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。5.39.217.77. y: M' u2 O. C \1 o. g
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。tvb now,tvbnow,bttvb- T7 p9 v/ |' u0 v- L
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
& Y1 K1 Z# r9 c. J& jtvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
3 J6 b1 a+ a% D, {! S4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）
\# v& o( i1 w- j6 i0 H- ^6 v0 j公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 I/ d# B0 e, P! s) E
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。公仔箱論壇' m8 s% B# j2 C- I- @2 P
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb" o; {& D4 `" ?# I: x+ n. J
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
" P0 S5 Y$ s9 {( f" \ T2 e公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。* V. [' f. c0 s6 b1 u* ~
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。tvb now,tvbnow,bttvb9 L- W0 y* o- c0 d
4.易於保存，營養價值高
. Q+ W2 I. y' V5.39.217.77把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.773 V. T7 e& k2 n) z
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
! k; P# l# c7 t. v( ~( x- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
- s7 t$ }# d7 k h' f番茄
/ U# p' _4 z3 o/ u+ ^番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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; ?6 q" P }8 @ z5.39.217.77番茄乾【做法】
. j% q! F# b7 t) ~. Y, `7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
, e9 }/ k: k, r【功效】5.39.217.77* X) \. W% I! `
●中醫學功效
- }# H) H: }2 \9 K( i& }2 o吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
; C4 V# K0 q2 a( W公仔箱論壇●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb$ D4 j6 ~# {3 W9 k" z
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
; x* @, f; E0 u1 |) A* b' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" \* j% [* v0 v! I; W
, T2 `+ l0 i" ` i公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
3 l0 d1 B+ Y$ K; f+ c1 J柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
m! _- T' O* ^+ _: j) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁
2 \5 C4 M& A0 {8 z$ J/ A1 A0 Gtvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \7 w4 E6 D% ~# B$ l4 q
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柳丁乾【做法】
9 f+ w5 v( o# Z把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。4 M9 ]2 z1 d9 @
【功效】公仔箱論壇" M1 Y! T; M/ i2 v2 }! X9 r
●中醫學功效
2 ]6 d9 y# g, {9 k. vtvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
. a5 k8 m. r/ E# l5 t* `5.39.217.77●營養學功效
9 S3 \6 {0 R4 D5 Stvb now,tvbnow,bttvb除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
% W. m; y- t7 V3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 l) f* v$ x! ]. K+ s3 B2 {
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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