本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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6 _3 X+ F8 w3 F' J0 j; dtvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
% E' j1 l9 a1 a. y- m/ {7 ?並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
% l6 \. m5 T; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
6 x0 S. f. s& U N! |( J公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
. e: V6 f# F: p* I3 r9 Ctvb now,tvbnow,bttvb水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
% I7 z" p7 v0 ztvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）
: N- m" S0 n+ G- v, {9 Y D1 m平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb3 H% S# ^* [- a8 N7 x. W
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。# D$ Z) ~, o \9 Q8 p
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇4 T; d+ _8 t$ K
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
Y& v" F& ] Mtvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77! n& {, Q; O# A4 d( f
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S, e; w# c! d4 k/ O0 M# v; e
4.易於保存，營養價值高
5 H& Z1 }( [- ` z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
6 W3 H. K, x. |+ V水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
& T ^ x! d* }; B1 g% f) h7 s公仔箱論壇番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇( ^; ^! g& S3 h O* y
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】公仔箱論壇$ ^9 W4 o& _2 x
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
9 J2 H! {6 H6 \6 X0 H- A7 ~* Z2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
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吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
2 `( R4 p6 l( @. F●營養學功效
2 _* z. h$ I. g( X9 Y. ^6 ltvb now,tvbnow,bttvb含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 I! r/ }4 t; t+ M* ?
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( Z+ Y) p% c: J- S/ M1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
4 B9 \* ~8 g, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
# J( w! Z. q) Y6 @' P& S! b5.39.217.77柳丁
2 Q; d2 f6 F1 C7 n4 A9 Z, t' Z! [' d推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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3 U- B3 h2 _' _) u. _3 W- t0 h5.39.217.77柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb, ]9 U8 w' ]% F/ f
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" R/ W, d1 I- O% H) t
【功效】8 z7 _9 l2 |& [5 S# a( _ x
●中醫學功效5.39.217.77: o0 Y# N! s% W; a4 u% ]! L- g2 |2 J8 M
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。tvb now,tvbnow,bttvb! v; w" F6 G! P1 n0 ]
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 F* E0 i; j3 K: Y& e5 O/ p
2 }1 B! f: y. j1 `柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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