本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb, w- b+ Q. n2 \& I% k L
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
" Q; l0 b; g; n& D9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
& b5 M- z" I' G( { n2 J/ d; A5.39.217.77水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）! @! F2 @+ D7 u3 Z5 |8 j. E
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
u" @; J" h6 v$ ~% z1 |* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇, P n Y) l- D6 n1 K
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
9 n3 J6 I: K- @$ c% T% W" Ftvb now,tvbnow,bttvb果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]3 K; ~9 `' X" C1 _
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
' p# q0 { U+ ?' M3 X( }3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
- Q( R8 c# [2 U0 Z/ }tvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。5.39.217.77$ \% H3 ~2 p2 x
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
7 N$ H4 M" \: \# F+ D+ m' L5 z. n4.易於保存，營養價值高
2 g1 Q% W0 F, M" J$ I3 s0 v公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。/ W' A% A- R. h8 y8 Y
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。公仔箱論壇0 \: e# T4 u! A8 S, u2 d$ f% R: l
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( e( o- V: d+ S2 Y% z
番茄
, G* c$ x' n- q0 C6 t u公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。/ f) z" T$ M* \3 x; {' A3 A
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5 L1 o' r( }- v4 ~) ?; a3 x- D/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
; b0 ]; W/ Y/ {把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ z, P1 p+ k) [; X5 B6 b5 \【功效】5.39.217.77, X! f, [( b, ^4 k! y1 Z) V
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 ~5 e y; L
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
+ l7 j: a6 @. c L3 T! _' e# w1 ~5.39.217.77●營養學功效; x+ ]3 `5 ^) _9 O
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇0 }4 e c, l. z0 [: M. |
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
9 j6 \) |; ?5 Y b) v; O2 m柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。公仔箱論壇/ _- f2 x2 }. e4 n& R
柳丁
4 n6 E3 B/ v/ b2 V4 R5.39.217.77推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77# p" L, w1 v8 d$ y8 L3 q1 D* o/ {
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柳丁乾【做法】
. x% N+ K6 d% [% ], z) Utvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
% {+ ]3 v( E8 l: g2 |, L U3 j( ztvb now,tvbnow,bttvb【功效】公仔箱論壇+ x/ U: x, r, c: F: H6 T
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb9 i! C( T, \$ E# a9 d, x2 {; K
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
3 C/ v2 X: y p) a& C$ V+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效公仔箱論壇' z, ~2 x3 Y" D0 m1 t& X6 Y) m
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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