本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
- P7 c: @5 l8 a9 E" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
e. b8 t6 T/ r& x6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。6 E( q) U" g: J1 ~- r6 U
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）5 h7 D9 |, e6 m8 e- c: {
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
5 B) X) A: C; ?* J8 K; {3 [tvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）公仔箱論壇6 e' t+ `. W5 t1 D( v
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
2 U" t7 r( h9 W5.39.217.77果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。9 x2 L: H! M" j6 z% U, h' g
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
& i) _' F0 ~' @# S, X9 U* ~公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
3 B$ v; z" N; [5 {! E1 S五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
$ R: T3 @5 X7 T5 W3 r5.39.217.77就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
* ^( q9 }2 y8 s% o) W- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高1 ]: H3 Q$ I9 B8 R$ }) x% T+ i
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。5.39.217.774 G) [* T4 v( d3 R8 F
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
5 b2 Z$ F" W7 b1 b5 T9 Q+ E8 P; S5.39.217.77番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。公仔箱論壇& H! o. ?" O5 d# p2 H
番茄
, c) o% B' P5 I. P5.39.217.77番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。0 k; ]' F1 ~/ D' {
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0 Q8 O' ^9 h- ]; q* Y$ J9 ftvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】公仔箱論壇 ]2 d2 U$ H/ m) Z2 F
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb' M! }3 z: }* v
【功效】
. c9 s! s+ Q. t7 A6 I" \/ L( K5.39.217.77●中醫學功效
" X* f8 P& [ c, s/ Y. H6 C5 I1 @9 T* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇1 [4 t8 n( N' v
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb0 T: K) `/ |/ S, a/ M
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A, y7 e& H V d3 i8 P
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
7 `& Q' M/ a+ A* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁
0 y: j% T* e; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。5.39.217.77, ]) q" M! T! b, d
& e5 s6 n' z: z5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 w7 p; y- }( R; k% Z: j
柳丁乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb- _2 D% N# Q% [/ f+ b
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。5.39.217.77% M) C* y( Y. X
【功效】
) {+ f* M) J, b5.39.217.77●中醫學功效
" v# U5 y9 B3 I$ h8 }增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
( B4 ]- F$ P5 Z" Q" m# E) ctvb now,tvbnow,bttvb●營養學功效
2 D M3 H% `" {; g+ Q, h公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。5.39.217.776 T" I5 |: x4 ?8 ^8 u1 K
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# W5 C$ H9 ]4 K l4 b# E% ?柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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