本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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M. z- Y4 `. m( Y/ W9 J編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ [: p0 i# J( g
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
9 A7 ]1 ]3 c) [就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
1 s, Y3 X( j) W0 Rtvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）公仔箱論壇- F/ G5 r2 q( G; a. ^4 C8 F) Q
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。公仔箱論壇& Y* r2 \( C0 m2 B6 E: b
2.整顆都可以吃（一物全體）
" p# l3 q( w, a6 Y% D2 itvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。8 ?! q* S% S; w& `4 W9 {
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
+ A, ^) c0 |4 c5 ]0 L公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
- S7 e! Y3 p; \* I5.39.217.773.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
9 F) B' z0 O* i3 d五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
5 v2 W1 O6 r- U9 s就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D3 E8 F$ z! D* @* k: M
4.易於保存，營養價值高
! W( r# o) l$ J6 e1 J: O6 P; f把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。 q0 o: z& T1 H% u% K% W
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。5.39.217.771 v: k1 U. ~4 h, f' s
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
+ N. N) r/ m# P0 I. ^ {1 L番茄5.39.217.771 f M8 `" B6 M& ~+ |- y
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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. U5 P# x0 n! x7 K, B- L- d) ?番茄乾【做法】5.39.217.778 H6 l" F+ `# I- M# T
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb; U3 v6 y8 q( h
【功效】5.39.217.77' k5 c: t$ L* w
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [+ i5 B" [6 c- H
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- a- O/ T E+ p●營養學功效
+ n P- @# T2 T' b含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧, @( V7 m1 [% j+ x0 k
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c) q( e* i) N* _/ m! q O# ?+ y
柳丁
) l6 D: n. R: B" H: h. J# r, y5.39.217.77推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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Z, i2 A4 z/ k0 b* ?+ X5.39.217.77柳丁乾【做法】
7 F I$ G6 \( Q9 n9 Q公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @6 E! G5 |: S
【功效】
) R- N' f9 C' J4 C6 W5.39.217.77●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m' u0 l4 m0 A) H4 o6 m9 K3 D
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
6 V. v5 d( z q1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效公仔箱論壇) N0 C+ k5 }3 t4 f' D: Z: x. Y
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
& W$ [5 c8 E+ L7 p9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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